早上打喷嚏怎么回事

早上打喷嚏可能由过敏原刺激、温度变化刺激、上呼吸道感染早期表现引起，过敏原刺激包括花粉过敏（与年龄、生活方式、病史有关）和尘螨过敏（与年龄、生活方式、病史有关）；温度变化刺激是温差过大所致（与年龄、生活方式、病史有关）；上呼吸道感染早期表现主要是病毒感染引起（与年龄、生活方式、病史有关）。

一、过敏原刺激

1.花粉过敏

年龄因素：各个年龄段都可能发生，儿童由于免疫系统发育不完善，接触花粉后更容易引发过敏反应；成年人如果本身是过敏体质，在花粉传播季节也容易中招。例如在春季和秋季，风媒花粉传播较多，有花粉过敏史的人早上接触到空气中的花粉，就容易刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏。

生活方式：如果在花粉传播季节经常开窗通风，或者在户外花粉浓度高的时段外出，就增加了接触花粉的机会。比如在花粉浓度高的早晨外出晨练，就可能引发早上打喷嚏。

病史：有过敏性鼻炎病史的人，鼻腔黏膜处于高敏状态，对花粉等过敏原更加敏感，早上起床后，鼻腔受到温度、湿度变化以及可能存在的过敏原刺激，更容易出现打喷嚏症状。

2.尘螨过敏

年龄因素：儿童由于活动范围相对较低，且与床铺、地毯等尘螨易滋生的环境接触更密切，所以儿童尘螨过敏相对常见；成年人如果居住环境潮湿、卫生条件差，也容易受到尘螨过敏的影响。

生活方式：卧室环境如果不经常清洁，床上用品更换不及时，就容易滋生尘螨。早上起床时，人体从睡眠状态苏醒，鼻腔对尘螨过敏原的反应被激发，从而出现打喷嚏。比如长期不清洗床单、被罩，尘螨大量繁殖，就会引发早上打喷嚏。

病史：有尘螨过敏相关病史的人，鼻腔黏膜对尘螨过敏原的免疫反应更为强烈，早上起床后，鼻腔接触到空气中的尘螨过敏原，就会频繁打喷嚏。

二、温度变化刺激

1.温差过大

年龄因素：儿童的体温调节中枢发育尚未完善，对温度变化更敏感；老年人的体温调节功能也有所下降，对温度变化的适应能力减弱。例如儿童早上起床时，室内外温差较大，从温暖的室内到寒冷的室外，或者相反，温度的急剧变化会刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏。

生活方式：如果晚上睡觉时门窗开得过大，或者空调温度调得过低，早上起床后，鼻腔受到温度变化的刺激，就容易引发打喷嚏。比如冬季晚上开着空调睡觉，室内温度较高，早上起床时室内外温差大，就可能导致打喷嚏。

病史：有鼻腔黏膜敏感相关病史的人，对温度变化的耐受性更差，早上温度变化时更容易出现打喷嚏症状。

三、上呼吸道感染早期表现

1.病毒感染

年龄因素：儿童由于免疫系统相对较弱，更容易受到病毒感染引发上呼吸道感染；成年人在劳累、睡眠不足等情况下也容易感染病毒导致上呼吸道感染。例如在流感病毒流行季节，儿童接触到病毒后，早上可能首先出现打喷嚏等上呼吸道感染早期症状。

生活方式：如果近期过度劳累、睡眠质量差，身体免疫力下降，早上起床后就可能出现上呼吸道感染的前驱症状，如打喷嚏。比如连续熬夜后，身体抵抗力降低，早上就容易打喷嚏，随后可能出现鼻塞、流涕等症状。

病史：有上呼吸道感染病史或者免疫力低下病史的人，在病毒侵袭时，早上更容易出现打喷嚏等症状，并且病情可能发展较快。