呕吐怎么缓解

不同人群呕吐可采用非药物缓解方法及有特殊注意事项。非药物缓解包括保持合适体位、调整饮食（暂停进食、少量多次补水）、按摩缓解；儿童中婴儿需特密切关注，幼儿及儿童要观察伴随症状；孕妇轻度可调整饮食，严重需就医且不能随意用药；老年人要防呛咳、观察生命体征，伴特殊情况立即就医。

一、非药物缓解方法

（一）保持合适体位

对于成人及较大儿童，若处于呕吐状态，可采取坐位或半卧位，这样能防止呕吐物误吸入气管导致窒息。比如成人呕吐时坐直身体，儿童呕吐时将其上身适当抬高。而婴儿呕吐时应将其头部偏向一侧，避免呕吐物堵塞气道。

（二）调整饮食

1.暂停进食：短时间内暂停进食进水，让胃肠道得到休息，一般暂停1-2小时左右。但要注意婴儿不能长时间不进食，需根据月龄等情况适度把握暂停时间。

2.少量多次补水：待呕吐稍有缓解后，可尝试少量多次饮用清水或淡盐水，防止脱水。比如成人每次喝10-20毫升，每隔10-15分钟喝一次；婴儿则每次喂5-10毫升。对于因胃肠道感染等导致呕吐的儿童，补水时要注意避免一次性大量饮水加重呕吐。

（三）按摩缓解

1.成人及较大儿童：可以用手指轻轻按揉内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按揉时用拇指点压并做环状运动，每次按揉1-3分钟，能一定程度缓解呕吐。还可按揉腹部，以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔打圈按摩腹部，每次按摩5-10分钟，注意力度适中。

2.婴儿：家长可以将双手搓热后，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩婴儿腹部，动作要非常轻柔，每次按摩3-5分钟，有助于促进胃肠蠕动，缓解呕吐，但要注意避免在婴儿刚进食后马上按摩。

二、特殊人群呕吐缓解注意事项

（一）儿童

1.婴儿：婴儿呕吐更需密切关注，除了上述调整体位、少量多次补水、轻柔按摩腹部外，若呕吐频繁、伴有精神萎靡、发热、囟门隆起等情况，可能是严重疾病引起，需立即就医。婴儿由于消化系统发育不完善，呕吐原因较多，如喂养不当、感染等，所以家长要特别留意婴儿的精神状态和呕吐物情况。

2.幼儿及儿童：儿童呕吐时要注意观察是否有其他伴随症状，如腹痛、腹泻、发热等。如果是因感冒引起的呕吐，除了上述非药物缓解方法外，要让儿童多休息，保持室内空气流通。若儿童呕吐是因为误食毒物等情况，需立即送往医院。

（二）孕妇

孕妇呕吐较为常见，称为妊娠呕吐。轻度妊娠呕吐可通过调整饮食，如选择清淡、易消化的食物，少量多餐。可适当吃些苏打饼干等碱性食物中和胃酸，缓解呕吐。若妊娠呕吐严重，出现脱水、体重明显下降等情况，需及时就医，可能需要进行补液等治疗。孕妇不能随意使用药物缓解呕吐，需在医生指导下进行处理。

（三）老年人

老年人呕吐可能由多种原因引起，如消化系统疾病、心脑血管疾病等。老年人呕吐时要注意避免呛咳，体位调整要缓慢，防止摔倒。同时要密切观察老年人的生命体征，如血压、心率等。如果老年人呕吐伴有意识障碍、剧烈头痛等情况，要高度警惕脑血管意外等严重疾病，需立即就医。老年人呕吐原因较为复杂，需综合考虑其基础疾病等情况进行处理。