腰椎间盘突出，椎管狭窄，保守疗法

腰椎间盘突出合并椎管狭窄的保守疗法以缓解疼痛、改善神经功能为核心，通过非药物与药物手段结合，优先采用个体化多学科干预。核心原则包括以非药物干预为基础、避免过度治疗及长期功能维护。

一、保守疗法核心原则

1.非药物优先：多数患者通过物理治疗、康复锻炼即可获得短期至中期症状缓解，手术仅作为保守无效后的最后选择。

2.个体化方案：需结合影像学检查（如MRI显示突出位置、椎管狭窄节段）、疼痛程度（VAS评分）及患者年龄、基础疾病制定方案。

3.动态评估：每2-4周评估症状变化，根据疗效调整训练强度与药物种类，避免长期单一方案。

二、具体干预方法

1.物理治疗：

-牵引疗法：适用于单纯椎间盘突出（无严重椎管狭窄），通过持续15-30分钟牵引增加椎间隙宽度，减轻神经根压力。中央型椎间盘突出伴椎管狭窄者需谨慎，避免加重椎管内压力。

-热疗与冷疗：急性期（疼痛VAS≥7分）采用冷敷（每次15分钟）控制炎症；慢性期（疼痛VAS<5分）采用热敷（40-45℃）促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

-超声波与电疗：超声波（0.5-1.0W/cm2）促进局部组织修复，TENS（经皮神经电刺激）通过低频脉冲干扰痛觉传导，缓解疼痛。

2.康复锻炼：

-核心肌群训练：腹横肌激活（如腹式呼吸训练）、桥式运动（每次保持5秒，3组×10次）、平板支撑（从20秒逐步增至1分钟），研究证实可降低复发率（McGill，2003）。

-神经牵拉训练：直腿抬高训练（起始角度30°，每次维持10秒，逐渐增至60°），每日3组×10次，避免神经根粘连。

-姿势矫正：避免久坐（每30分钟起身活动），采用腰垫支撑（厚度5-8cm）维持腰椎生理曲度。

3.药物辅助：

-非甾体抗炎药（NSAIDs）：短期缓解疼痛与炎症，如布洛芬、塞来昔布（需注意胃肠道、心血管风险，特殊人群禁用）。

-神经营养药物：甲钴胺促进神经髓鞘修复，适用于伴下肢麻木者，无明确禁忌证但需监测肝肾功能。

-肌肉松弛剂：短期（≤2周）用于肌肉痉挛者，如乙哌立松（避免与中枢抑制剂联用）。

三、特殊人群注意事项

1.老年患者：因肌肉萎缩风险，康复训练需低强度（如水中步行），避免深蹲、弯腰负重；禁用长期NSAIDs（可能增加胃肠道出血风险）。

2.妊娠期女性：以理疗（如低频电疗）、轻柔拉伸为主，禁用口服NSAIDs（妊娠晚期），推荐侧卧睡姿减轻腰椎压力。

3.合并糖尿病患者：需严格控制血糖（空腹<7.0mmol/L）以促进神经修复，训练中随身携带糖块预防低血糖。

4.儿童患者：罕见病例中，需优先采用手法复位（需专业医师操作），禁用非甾体抗炎药，长期保守无效者评估手术风险。

四、疗效评估与长期管理

-短期目标：疼痛VAS评分下降≥2分，直腿抬高角度增加≥15°，持续2周以上。

-长期管理：每3个月复查腰椎MRI（需结合临床症状），避免久坐（每30分钟起身），控制体重（BMI<24），选择游泳、快走等低冲击运动。