怎样预防小儿惊厥

为预防小儿惊厥，可从增强体质、积极防治发热性疾病、避免诱发因素及有惊厥病史小儿的特殊注意事项等方面着手。增强体质需合理饮食与适当运动；积极防治发热性疾病要密切监测体温并及时降温；避免诱发因素包括保证充足睡眠、避免惊吓和过度刺激、规范用药；有惊厥病史小儿要定期复诊并随身携带急救卡。

一、增强小儿体质

1.合理饮食：保证小儿摄入均衡营养，包括充足的蛋白质、维生素、矿物质等。例如，让小儿多吃新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等，富含维生素和矿物质）、水果（像苹果、橙子等，提供维生素C等）、优质蛋白食物（牛奶、鸡蛋、瘦肉等），有助于增强机体免疫力，降低惊厥发生风险。不同年龄段小儿饮食有差异，婴儿期以母乳或配方奶为主，逐渐添加辅食；幼儿及儿童期要注重食物多样化。

2.适当运动：根据小儿年龄进行合适的运动。比如，婴儿可进行被动操，大一些的小儿能进行散步、跑步、跳绳等运动。适当运动能促进小儿血液循环，增强心肺功能，提高身体素质，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。

二、积极防治发热性疾病

1.密切监测体温：当小儿发热时，要经常测量体温，密切关注体温变化。因为发热是引发小儿惊厥常见的诱因之一，尤其是体温快速上升阶段。对于不同年龄小儿，正常体温范围不同，婴儿核心体温（肛温）正常范围约36.5-37.5℃，口温正常范围约36.2-37.3℃；幼儿及儿童肛温正常范围36-37.3℃，口温35.9-37.2℃等。一旦发现体温达到38℃左右，就要引起重视。

2.及时降温：若小儿发热，可采取物理降温或药物辅助降温等措施。物理降温可采用温水擦浴，用32-34℃温水擦拭小儿颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，每次擦拭时间10-15分钟左右；药物降温需在医生指导下使用合适药物，要避免低龄儿童使用不恰当的降温药物。同时，要让小儿多休息，保证充足水分摄入，促进散热。

三、避免诱发因素

1.保证充足睡眠：为小儿提供良好的睡眠环境，保证充足睡眠时间。一般婴儿每天需要12-16小时睡眠，幼儿11-14小时，儿童10-13小时等。睡眠不足可能会影响小儿神经系统调节功能，增加惊厥发生可能性。

2.避免惊吓和过度刺激：给小儿营造稳定、温馨的生活环境，避免突然的强烈声响、过度的视觉刺激等。例如，家中尽量保持安静，避免在小儿面前大声喧哗、进行过于激烈的活动等，防止小儿因惊吓或过度刺激而引发惊厥。

3.规范用药：小儿患病时要在医生指导下规范用药，避免自行滥用药物。某些药物可能会诱发小儿惊厥，所以严格遵循医嘱用药至关重要。

四、对于有惊厥病史小儿的特殊注意事项

1.定期复诊：有惊厥病史的小儿要定期到医院复诊，监测神经系统发育等情况，医生可根据小儿具体情况调整预防方案。比如，评估上次惊厥发作对小儿的影响，以及调整后续的预防措施和健康管理计划。

2.随身携带急救卡：可为有惊厥病史的小儿制作急救卡，注明小儿基本信息、惊厥发作史、过敏史等情况，以便在小儿发生意外时，能让周围人快速了解病情，采取正确的急救措施。