咽炎经常犯

咽炎反复发作（即慢性咽炎或急性咽炎反复急性发作）的核心原因包括急性咽炎未彻底治愈导致黏膜慢性充血、淋巴滤泡增生，或存在持续刺激因素（如过敏、反流、用嗓不当）。关键应对需从控制诱因、修复黏膜、增强免疫力三方面入手。

一、明确反复发作的核心病因

1.急性咽炎慢性化：病毒或细菌感染（如A组链球菌）未彻底清除，导致咽喉黏膜慢性充血、腺体分泌减少，黏膜屏障功能下降，易反复感染。

2.过敏性咽炎：对花粉、尘螨、油烟等过敏原敏感，免疫球蛋白E介导的Ⅰ型超敏反应持续刺激咽喉，表现为咽痒、干咳、异物感。

3.反流性咽炎：胃酸反流至咽喉（尤其夜间平躺时），胃酸中的盐酸和胃蛋白酶持续刺激黏膜，引发慢性炎症。

4.局部刺激因素：长期吸烟、饮酒（酒精刺激黏膜+血管扩张），职业用嗓过度（教师、歌手等长期声带振动过度），空气污染（PM2.5、粉尘颗粒刺激黏膜）。

二、科学评估诱发因素

1.环境因素：雾霾天未戴防护口罩（PM2.5颗粒刺激），空调房湿度＜40%（干燥导致黏膜干裂），室内装修后甲醛超标。

2.生活习惯：熬夜（23点后入睡导致免疫力下降），精神压力大（交感神经兴奋致咽喉部肌肉紧张），暴饮暴食（加重胃食管反流）。

3.基础疾病：鼻炎（鼻塞张口呼吸致黏膜干燥）、鼻窦炎（脓性分泌物倒流至咽喉）、慢性阻塞性肺疾病（痰液刺激咽喉）。

三、优先非药物干预策略

1.环境管理：雾霾天外出佩戴KN95口罩，室内使用加湿器维持湿度40%~60%，避免接触二手烟。

2.用嗓与保湿：连续用嗓30分钟后休息10分钟，每日饮水1500~2000ml（温水最佳），含服无薄荷成分的润喉糖（避免刺激黏膜）。

3.饮食调节：减少辛辣、油炸、过烫食物（＞60℃），反流性咽炎患者睡前2小时禁食，少食多餐（每餐7分饱）。

4.免疫力提升：每周3次30分钟有氧运动（快走、游泳），保证7~8小时睡眠，避免长期熬夜（23点前入睡）。

四、药物使用原则

急性发作期可短期使用含片（如西瓜霜含片）缓解咽痛，或复方氯己定含漱液减轻局部炎症。需注意：儿童禁用成人含片（防窒息风险），孕妇慎用含碘药物，肝肾功能不全者避免长期服用抗生素（仅细菌感染明确时使用）。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：避免接触二手烟（增加气道高反应性），不建议使用成人润喉糖（含蔗糖可能致龋齿），伴腺样体肥大者需耳鼻喉科评估。

2.孕妇：以生理盐水漱口为主，禁用含麝香的中成药（可能刺激子宫收缩），若伴烧心症状需消化科会诊（避免自行用胃药）。

3.老年人：合并高血压、糖尿病者需严格控制基础病（高血糖易致黏膜感染），避免服用复方感冒药（含抗组胺药加重口干）。

4.职业用嗓者：每半年进行喉镜检查（早期发现声带病变），必要时调整发声方式（腹式发声法），减少声带振动负荷。