蛮难受的，慢性咽炎怎么办

慢性咽炎需结合病因进行综合干预，优先通过非药物方式改善症状，必要时在医生指导下使用药物缓解不适。

一、明确慢性咽炎诱因

1.局部因素：急性咽炎反复发作后未彻底治愈，导致咽喉黏膜慢性充血、淋巴滤泡增生；鼻腔、鼻窦、扁桃体等部位慢性炎症蔓延至咽喉，长期刺激黏膜。

2.全身因素：免疫力低下（如长期疲劳、精神压力大）、基础疾病（糖尿病、甲状腺功能异常）影响黏膜修复；儿童因免疫功能尚未完善，老年人因免疫衰退，均易受外界刺激诱发症状。

3.环境与生活方式：长期暴露于粉尘、化学气体、油烟等污染环境；饮食偏好辛辣、过烫食物，或长期吸烟、饮酒；教师、歌手等职业用嗓人群因过度发声导致声带及咽喉组织慢性损伤。

二、优先非药物干预措施

1.生活方式调整：戒烟限酒，避免接触二手烟；减少辛辣、过咸、过烫食物摄入，以清淡软食为主；规律作息，保证7~8小时睡眠，避免熬夜；教师、歌手等职业用嗓人群需控制每日发声时长，每45分钟休息10分钟，采用腹式发声法减少声带负担。

2.局部护理：每日用温凉淡盐水（约0.9%生理盐水浓度）漱口2~3次，每次含漱30秒后吐出，清洁咽喉黏膜；保持室内相对湿度40%~60%，使用加湿器或放置水盆，避免干燥空气刺激；每日饮水1500~2000毫升，水温35~40℃为宜，保持咽喉黏膜湿润。

三、药物使用原则

局部症状明显时可使用含片（如西瓜霜含片、草珊瑚含片等）缓解咽痛、干燥感，或含漱液（如复方氯己定含漱液）减轻炎症；若伴有脓痰、扁桃体化脓等细菌感染迹象，需在医生指导下使用抗生素，避免自行滥用广谱抗生素；低龄儿童应优先通过非药物方式干预，必要时咨询儿科医生调整用药方案。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：3岁以下儿童避免使用刺激性药物，家长需保持室内空气清洁，避免孩子接触二手烟、油烟及粉尘；若出现持续咳嗽、拒食，需排查咽喉异物或过敏因素，优先采用温盐水漱口、1岁以上儿童适量饮用蜂蜜水（每次5~10毫升温水冲调）等安全方式缓解不适。

2.孕妇：孕期慢性咽炎发作时，优先通过调整饮食（避免过咸、过甜）、保证睡眠、用嗓休息改善症状；药物使用需提前咨询产科医生，禁用含薄荷、樟脑等成分的药物。

3.老年人：合并高血压、糖尿病等基础疾病者，用药需注意与其他药物的相互作用，优先选择局部含服药物；定期监测咽喉症状变化，若出现吞咽疼痛加重或痰中带血，需及时就医排除肿瘤风险。

五、及时就医指征

出现以下情况应尽快就诊：症状持续超过3个月且无改善；吞咽困难、呼吸困难或声音嘶哑持续加重；痰中带血或咳出带血丝分泌物；伴随发热、颈部淋巴结肿大等全身症状。医生可能通过喉镜检查、血常规等明确病因，排除反流性食管炎、咽喉反流、咽喉部肿瘤等严重疾病。