鼻炎的人应注意什么

鼻炎患者需综合采取避免诱发因素、加强日常护理、科学饮食调节、合理药物使用及特殊人群专项护理等措施，以减轻症状、降低复发风险。

一、避免诱发因素

1.环境因素控制：关注空气质量，雾霾天佩戴N95口罩，室内使用空气净化器（HEPA滤网）过滤颗粒物；温差较大时及时增减衣物，避免骤冷骤热刺激鼻黏膜。

2.过敏原规避：花粉季节减少户外活动，外出佩戴防花粉口罩，回家后及时更换衣物并清洗鼻腔；尘螨过敏者定期清洁床上用品（高温55℃以上洗涤），使用防螨床品及窗帘，室内湿度维持在40%~60%。

3.感染预防：感冒后及时治疗，避免病毒感染诱发急性鼻炎；勤洗手，减少接触公共场所的病菌，流感季接种流感疫苗降低感染风险。

二、日常护理措施

1.鼻腔清洁：每日早晚使用医用生理盐水冲洗鼻腔，水温37℃左右，单次冲洗量不超过100ml，冲洗后避免用力擤鼻，可轻压鼻翼两侧清理分泌物。

2.物理护理：干燥季节使用加湿器保持室内湿度，外出时佩戴防风口罩，减少冷空气及污染物刺激；鼻塞时可采用温毛巾轻敷鼻根处，促进局部血液循环缓解症状。

三、饮食调节建议

1.增强免疫力：增加富含维生素C（柑橘、西兰花）、维生素D（深海鱼、蛋黄）的食物摄入，补充锌元素（坚果、瘦肉）有助于鼻黏膜修复。

2.减少刺激：避免辛辣、高盐、酒精类食物，减少鼻黏膜充血；过敏性鼻炎患者需记录饮食日记，规避明确过敏的食物（如海鲜、牛奶）。

四、合理药物使用

1.一线用药：抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）缓解鼻痒、打喷嚏等症状，鼻用糖皮质激素（布地奈德、糠酸莫米松鼻喷剂）减轻鼻黏膜炎症，减充血剂（羟甲唑啉滴鼻液）短期缓解鼻塞（连续使用不超过7天）。

2.用药原则：儿童优先选择儿童剂型，避免使用成人药物；孕妇及哺乳期女性需咨询产科医生后用药；高血压、心脏病患者慎用含伪麻黄碱的减充血剂。

五、特殊人群护理

1.儿童护理：2岁以下避免使用鼻用糖皮质激素，采用生理盐水冲洗为主；避免接触毛绒玩具、宠物皮屑等过敏原，雾霾天减少户外活动，必要时佩戴儿童专用口罩。

2.老年患者：合并高血压、冠心病者慎用鼻用减充血剂，优先选择生理盐水冲洗及鼻用糖皮质激素；用药期间监测血压变化，出现头晕、心悸等症状及时停药就医。

3.孕期护理：妊娠前3个月尽量避免用药，鼻塞时采用温毛巾敷鼻或生理盐水冲洗；若症状严重需在医生指导下使用对胎儿影响较小的抗组胺药（如氯雷他定）。