过敏性鼻炎要注意些什么

过敏性鼻炎需从避免过敏原、环境管理、药物辅助、特殊人群护理及生活方式调整五方面综合管理，其中避免接触过敏原是核心，配合科学环境控制可显著减少症状发作。

一、避免接触过敏原。常见吸入性过敏原包括花粉（春季~秋季季节性高发）、尘螨（温暖潮湿环境滋生）、动物皮屑（猫/狗等宠物）、霉菌（阴暗潮湿区域）。预防措施：花粉季减少外出，外出佩戴N95口罩、眼镜，回家后及时更换衣物并清洁鼻腔；尘螨控制需每周用55℃以上热水清洗床单被罩，使用防螨床品，定期用除螨仪清洁；动物皮屑过敏者避免饲养宠物，或减少与宠物亲密接触；霉菌环境需定期检查空调滤网、卫生间地漏，及时修复漏水，保持室内通风干燥。

二、环境与日常护理。维持室内湿度40%~60%，使用加湿器/除湿机调节；定期用湿布擦拭家具表面，避免灰尘扬起，每月用除螨喷雾清洁被褥；鼻腔清洁每日1~2次，使用生理盐水（0.9%氯化钠溶液）洗鼻，清除鼻腔内过敏原及分泌物，改善黏膜微环境，对缓解鼻塞、打喷嚏效果显著，各年龄段适用，儿童需在成人监督下使用洗鼻器。

三、药物干预原则。需在医生指导下使用抗组胺药（如口服西替利嗪~氯雷他定）、鼻用糖皮质激素（如布地奈德~糠酸莫米松鼻喷剂）、白三烯调节剂（如孟鲁司特钠）等药物，用药需遵医嘱足量足疗程，避免自行停药或减药。鼻用激素长期使用需监测鼻黏膜反应，若出现鼻腔干燥、少量出血，需及时调整剂量或更换药物。

四、特殊人群注意事项。儿童：优先非药物干预（环境控制、生理盐水洗鼻），鼻塞严重时需在儿科医生指导下使用儿童专用鼻用药物，避免使用成人剂型；孕妇：非药物措施优先，必要时咨询产科医生，避免口服抗组胺药（如氯雷他定妊娠B类可谨慎使用，但需遵医嘱）；老年人：有高血压、青光眼等基础疾病者，慎用抗胆碱能药物（如溴化异丙托品），避免加重尿潴留、眼压升高风险，用药前需告知医生病史；合并哮喘、鼻窦炎患者：需同步管理基础疾病，避免接触烟雾、冷空气等诱发因素，定期复诊调整治疗方案。

五、生活方式调整。均衡饮食：增加富含维生素C（柑橘、西兰花）、维生素D（深海鱼、牛奶）、Omega-3脂肪酸（亚麻籽、核桃）的食物摄入，增强免疫力；适度运动：每周3~5次有氧运动（快走、游泳），改善鼻黏膜血液循环，增强鼻腔黏膜防御能力；规律作息：保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜，减轻免疫负担；饮食禁忌：减少辛辣刺激、酒精、高盐食物摄入，避免诱发鼻黏膜充血加重症状。