鼻炎患者要注意什么

鼻炎患者需重点关注环境管理、饮食调节、生活习惯优化、科学用药及特殊人群护理。环境中过敏原与污染物、饮食不当、鼻腔护理缺失、用药不规范及特殊生理状态可能加重症状，合理干预可降低发作频率。

一、环境因素管理

1.规避过敏原暴露：过敏性鼻炎需明确过敏原，如花粉季减少外出，外出佩戴防花粉口罩，室内关闭门窗并使用空气净化器；尘螨过敏者需定期用55℃以上热水清洗床上用品，使用防螨床品，室内湿度控制在30%~50%。

2.减少刺激性物质接触：避免二手烟、油烟、香水等刺激性气体，雾霾天佩戴N95口罩，粉尘环境作业者需佩戴防尘面罩，室内装修选择环保材料。

二、饮食与营养调节

1.规避食物诱因：对明确食物过敏者（如海鲜、坚果）需严格禁食，过敏性鼻炎患者可记录饮食日记排查潜在诱因，发作期减少辛辣、过烫食物摄入。

2.补充有益营养素：增加富含维生素C（柑橘类、西兰花）、维生素D（鱼类、牛奶）的食物，每日摄入适量Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）可辅助减轻鼻黏膜水肿；脱水蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物有助于调节肠道菌群，降低全身炎症反应。

三、生活习惯优化

1.鼻腔清洁护理：每日用37℃左右生理盐水冲洗鼻腔1~2次，儿童使用喷雾型洗鼻器，成人可配合洗鼻壶，冲洗时避免用力过猛；慢性鼻炎患者可在睡前用生理盐水喷雾湿润鼻黏膜，减少干燥性出血。

2.规律运动与作息：每周进行3~5次30分钟有氧运动（如快走、游泳）增强免疫力，雾霾天选择室内运动；保证7~8小时规律睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。

四、科学用药与症状监测

1.药物选择原则：轻度症状优先非药物干预；中重度症状可短期使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）或口服抗组胺药（如氯雷他定）；需避免长期使用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻剂），以免引发药物性鼻炎。

2.特殊人群用药禁忌：2岁以下儿童禁用口服抗组胺药，孕妇需在医生指导下使用鼻用糖皮质激素；合并高血压、冠心病的老年患者慎用含伪麻黄碱的复方制剂。

五、特殊人群护理

1.儿童患者：鼻腔冲洗需在家长监护下进行，避免使用成人药物；过敏性鼻炎儿童应定期清洁玩具，减少毛绒制品接触，合并腺样体肥大者需监测睡眠呼吸情况。

2.老年患者：鼻腔干燥者可用生理盐水喷雾保持湿润，擤鼻时避免双侧同时用力；合并糖尿病者需严格控制血糖，预防因鼻黏膜干燥引发的继发感染。