得了咽喉炎

一、咽喉炎的常见类型与病因

咽喉炎分急性与慢性两类。急性咽喉炎多由病毒（如流感病毒、腺病毒）或细菌（如A组β溶血性链球菌）感染引发，也可因环境刺激（吸烟、PM2.5污染）、用嗓过度等诱发；慢性咽喉炎常因长期反复急性发作、过敏（如尘螨、花粉）、职业性用嗓（教师、歌手等）或胃食管反流（胃酸刺激咽喉）导致。儿童免疫系统尚未完善，易因病毒感染诱发急性咽喉炎；成年人长期用嗓、老年人免疫力下降或合并基础疾病（如糖尿病）时更易发病。

二、典型症状表现

急性咽喉炎表现为喉咙灼痛、干燥、吞咽时疼痛加剧，可伴声音嘶哑、咳嗽，部分患者出现发热（＞38℃）、全身乏力；慢性咽喉炎以喉咙异物感、干燥不适为主，晨起时恶心、频繁清嗓，说话稍久即感疲劳，症状持续超过3个月。儿童急性发作时可能因疼痛拒绝进食，需关注精神状态；老年人慢性咽喉炎若合并心脑血管疾病，可能因脱水加重头晕、心悸风险。

三、非药物干预核心措施

保持呼吸道湿润：多喝温水（每次100ml左右，每日1500~2000ml），避免过热饮品；用温盐水（1/4茶匙盐溶于240ml温水）含漱，每日3~4次，缓解局部炎症。环境调节：室内使用加湿器维持湿度50%~60%，避免空调直吹；远离二手烟、油烟等刺激物。饮食调整：以清淡软食为主，避免辛辣、油炸食物，可少量食用梨、蜂蜜（1岁以上儿童适用）等润喉食品。儿童患者避免使用成人润喉糖（含薄荷可能刺激肠胃），可用加湿器缓解鼻塞（预防张口呼吸干燥）。

四、特殊人群注意事项

儿童（＜6岁）：发热＞38.5℃或症状持续2天无缓解需就医，禁用含阿司匹林药物（可能诱发Reye综合征）；孕妇：优先非药物干预，避免含碘含片（可能影响胎儿甲状腺），可用冷敷颈部缓解疼痛；老年人（＞65岁）：合并高血压、糖尿病者需监测血糖，避免高盐饮食加重咽喉水肿，建议少量多次饮水防止脱水；职业用嗓者：工作间隙做声带放松练习（如发“啊”音后深呼吸），避免连续用嗓超1小时。

五、需及时就医的情形

急性咽喉炎：持续高热（＞39℃）超2天、吞咽极度困难（无法进食）、呼吸困难（吸气时锁骨上窝凹陷），提示可能喉头水肿或细菌感染扩散；慢性咽喉炎：声音嘶哑超过2周、痰中带血、体重下降（排除胃食管反流外需警惕咽喉肿瘤）；特殊人群（儿童、孕妇、老年人）出现上述症状需24小时内就医，避免延误基础疾病管理。