怎么治腰椎间盘

腰椎间盘突出症的治疗需根据病情阶段、严重程度及个体差异制定方案，以非药物干预为基础，结合药物及必要时的手术治疗。

一、非药物干预

1.休息与活动管理：急性期（疼痛剧烈时）需短期卧床休息（1-2周），避免弯腰、久坐、负重等增加腰椎压力的行为；恢复期逐步恢复日常活动，避免久坐（每30分钟起身活动），选择硬板床或中等硬度床垫，避免过软床垫。

2.物理治疗：急性期（48小时内）可局部冷敷缓解疼痛；恢复期可采用热敷、超声波、低频电疗等理疗促进血液循环；专业评估后进行腰椎牵引（需排除椎管狭窄、滑脱等禁忌），改善椎间孔空间。

3.运动康复：核心肌群训练（如平板支撑、桥式运动），每天2-3组，每组10-15次，循序渐进；麦肯基疗法等针对特定姿势问题的康复训练需在专业指导下进行；运动强度根据年龄调整，儿童青少年避免剧烈跳跃或负重训练，老年人以温和拉伸为主。

二、药物治疗

1.非甾体抗炎药：如塞来昔布、布洛芬等，短期（1-2周）使用缓解疼痛及炎症，胃黏膜损伤风险较高者慎用，有胃溃疡病史者禁用。

2.肌肉松弛剂：如乙哌立松，缓解肌肉痉挛，连续使用不超过2周，避免头晕、乏力等副作用。

3.神经营养药物：如甲钴胺，促进神经修复，适用于伴随麻木、感觉异常的患者，需遵医嘱使用。

三、手术治疗

1.手术指征：保守治疗3个月以上无效、持续下肢放射性疼痛或麻木、出现大小便功能障碍（需紧急手术）、保守治疗期间症状加重（如肌力下降）。

2.手术方式：微创手术（椎间孔镜）创伤小、恢复快，适合单纯椎间盘突出无椎管狭窄者；开放手术（如椎间盘髓核摘除+内固定）适用于合并椎管狭窄、腰椎不稳或滑脱的患者。术后需佩戴支具1-3个月，避免弯腰负重。

四、特殊人群注意事项

1.儿童及青少年：优先保守治疗，避免盲目手术，运动康复以基础姿势训练为主，减少久坐（每天累计不超过1小时），避免高风险运动。

2.孕妇：药物使用受限，首选物理治疗（如温和按摩、特定姿势训练），避免弯腰搬重物，产后需尽早进行盆底肌与核心肌群联合训练。

3.老年患者：合并骨质疏松或高血压者需术前全面评估，术后康复周期延长至3-6个月，加强跌倒预防（如使用助行器、防滑鞋）。

4.有腰椎滑脱或椎管狭窄病史者：避免牵引及剧烈运动，优先选择微创减压术，术后定期复查MRI评估神经受压情况。