乙肝要注意什么

乙肝患者日常需注意定期监测与规范治疗、生活方式管理、预防传播、特殊人群管理及心理调节。

一、定期监测与规范治疗

1.定期检查肝功能、乙肝病毒DNA定量、腹部超声及甲胎蛋白，每3-6个月一次，肝硬化患者建议每3个月复查。通过指标变化评估肝脏炎症程度和病毒复制情况，早期发现肝纤维化或癌变风险。

2.遵医嘱接受抗病毒治疗，药物选择以抑制病毒复制、减少肝损伤为目标，避免自行停药或调整剂量，防止病毒反弹或产生耐药性。

二、生活方式管理

1.饮食：以清淡均衡为主，减少高脂、高糖食物摄入，避免油炸、腌制食品；增加优质蛋白（鱼类、瘦肉、豆制品）、新鲜蔬果摄入，保证维生素和膳食纤维供应。严格戒酒，酒精可直接损伤肝细胞，诱发肝功能异常。

2.作息：保证规律睡眠，避免熬夜，23点前入睡，肝脏在夜间11点至凌晨3点处于代谢修复期，规律作息有助于肝细胞修复。

3.运动：选择温和运动如散步、慢跑、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟左右，以不引起疲劳为度，增强体质同时避免过度劳累加重肝脏负担。

三、预防传播措施

1.性传播预防：性伴侣建议接种乙肝疫苗，性生活全程使用安全套，降低病毒传播风险。

2.母婴传播阻断：孕妇孕期24-28周检测乙肝病毒DNA，高病毒载量者在医生指导下进行抗病毒治疗；新生儿出生后24小时内注射乙肝免疫球蛋白和第一针乙肝疫苗，1月龄、6月龄完成后续接种，有效阻断母婴传播。

3.血液传播预防：避免共用牙刷、剃须刀等个人用品，不进行非正规纹身、美容操作，就医时选择正规医疗机构，减少不必要注射或输血。

四、特殊人群注意事项

1.孕妇：孕期需加强肝功能和病毒载量监测，产后婴儿按规范接种疫苗和免疫球蛋白，避免母乳喂养时乳头皲裂出血导致的血液传播风险。

2.儿童：婴幼儿未接种乙肝疫苗需及时补种，避免接触乙肝患者的血液或分泌物；用药前咨询医生，避免使用肝毒性药物（如某些抗生素、解热镇痛药）。

3.老年人：合并高血压、糖尿病等慢性病时，需在医生指导下调整用药方案，避免药物相互作用加重肝负担；定期复查肝功能及病毒指标，及时发现病情变化。

五、心理调节与社会支持

乙肝患者易因疾病产生焦虑、抑郁情绪，需主动与家人沟通，参与病友互助组织，必要时寻求心理咨询，保持积极心态。情绪稳定有助于调节免疫功能，对病情控制有积极作用。