我有乙肝了应该注意什么啊

乙肝患者日常需重点关注定期医学监测、规范治疗管理、生活方式调整、饮食营养管理及特殊人群健康维护，以延缓疾病进展、降低并发症风险。

一、定期医学监测：需定期进行肝功能（如丙氨酸氨基转移酶ALT、天冬氨酸氨基转移酶AST、胆红素、白蛋白等）、乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBVDNA）定量检测、甲胎蛋白（AFP）及肝脏影像学检查（腹部超声、CT或MRI）。肝功能检测可反映肝脏炎症程度，HBVDNA定量评估病毒复制活性及传染性，AFP结合影像学检查用于早期筛查肝癌，超声等可监测肝纤维化、肝硬化及占位性病变进展。检查频率通常为肝功能、HBVDNA每3-6个月一次，有肝纤维化或肝硬化基础者建议缩短至每3个月，AFP及影像学检查每6个月一次。

二、规范治疗管理：需在专科医生指导下进行抗病毒治疗，常用药物包括恩替卡韦、富马酸替诺福韦二吡呋酯等，需坚持长期用药，不可自行停药或调整剂量。治疗目标为最大限度抑制病毒复制，降低病毒对肝脏的持续损伤，减少肝硬化、肝癌发生风险。治疗期间需定期复查，根据疗效调整方案，确保治疗依从性。

三、生活方式调整：绝对避免饮酒，酒精需肝脏代谢，可直接加重肝细胞损伤；避免过度劳累，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；适当进行中等强度有氧运动（如快走、太极拳），每次30分钟，每周3-5次，以不引起疲劳为度；保持规律作息，避免长期精神紧张，必要时寻求心理支持缓解焦虑情绪。

四、饮食营养管理：保持均衡饮食，增加优质蛋白质摄入（如鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆制品）以促进肝细胞修复；适量补充维生素（维生素B族、维生素C、维生素K），可通过新鲜蔬菜、水果获取；控制脂肪摄入，避免高脂饮食（如油炸食品、肥肉），减少脂肪肝发生风险；避免辛辣刺激、腌制食品（如咸菜、腊味）及霉变食物（含黄曲霉毒素），减少肝脏代谢负担。

五、特殊人群注意事项：孕妇乙肝病毒感染者需在孕期定期监测HBVDNA，必要时在妊娠24-28周接受抗病毒治疗以降低母婴传播风险，新生儿出生后需立即注射乙肝免疫球蛋白及第一剂乙肝疫苗，后续按计划完成疫苗接种。老年患者因多合并高血压、糖尿病等基础病，需注意药物相互作用，定期监测肾功能（尤其长期使用替诺福韦者）。儿童患者需在专科医生指导下规范治疗，避免使用未经验证的保肝药物，定期复查生长发育指标及肝功能。