今天早上起来，感觉左肩膀疼痛，是什么原因本人是做

左肩膀疼痛可能由多种原因引起，结合年龄、生活方式及病史等因素，常见原因及特点如下：

1肌肉劳损或姿势不良导致：长期伏案工作、使用电子设备时肩部肌肉持续紧张，睡眠时肩部长时间受压或姿势不良，导致局部肌肉、筋膜轻微损伤或血液循环不畅。临床常见于办公室人群、长期使用手机的青少年，疼痛多为酸痛，活动时加重但无明显活动受限。

2肩周炎（冻结肩）：多见于40-60岁人群，女性发病率约为男性1.5倍，因肩关节囊及周围韧带、肌腱发生无菌性炎症，关节活动范围逐渐缩小。夜间疼痛明显，随病程进展可出现梳头、抬臂等动作困难，疼痛程度与肩关节活动受限程度正相关，研究显示约80%患者在6-24个月内症状逐渐缓解，但部分可遗留活动功能障碍。

3肩袖损伤：多因急性创伤（如跌倒时手撑地）或长期重复性动作（如投掷运动、家务劳动）导致肩袖肌腱慢性磨损撕裂，常见于30岁以上人群、运动员及从事体力劳动的人群。疼痛多位于肩外侧，抬臂时疼痛加重，严重时主动抬臂无力，肩关节MRI检查可明确肌腱撕裂位置及程度，超声检查可辅助筛查。

4颈椎病放射痛：颈椎间盘退变、骨质增生压迫神经根，疼痛从颈部放射至肩部及上肢，伴随颈肩部僵硬、手臂麻木或无力感，常见于长期低头工作者（如程序员、司机），40岁以上人群发病率随年龄增长而升高，颈椎X线或MRI可显示椎间盘突出或神经受压情况。

5心脏疾病放射痛：极少数情况下，心绞痛、心肌梗死可表现为左肩及左臂内侧疼痛，常伴随胸闷、心悸、出汗等症状，中老年人或有高血压、糖尿病、冠心病病史者风险较高，此类疼痛多无明确外伤史，休息或含服硝酸甘油（需遵医嘱）后可短暂缓解，需紧急就医排查。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化导致肩关节韧带松弛，需避免过度负重；儿童左肩部疼痛多与外伤或感染（如化脓性关节炎）相关，需排除外伤史及发热等伴随症状；糖尿病患者因神经病变可能增加肩袖损伤风险，应定期监测血糖并避免剧烈运动。

非药物干预建议：急性期（疼痛发作48小时内）可冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；调整睡眠姿势，避免单侧肩部长期受压；进行钟摆运动、爬墙练习等轻柔康复训练，改善肩部活动度。药物治疗可选用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意避免长期服用，胃溃疡、肝肾功能不全者慎用。