腰椎间盘突出引起的腿疼

腰椎间盘突出引起的腿疼核心源于椎间盘退变或损伤后，突出的髓核组织压迫神经根（常见L4-L5或L5-S1节段），引发神经水肿及无菌性炎症，导致疼痛沿坐骨神经放射至下肢，表现为从腰臀部向大腿后侧、小腿外侧或足背的放射性疼痛，常伴麻木、无力感，咳嗽或弯腰时症状加重。

一、病理机制与诱因：椎间盘退变是根本原因，随年龄增长（20岁后开始出现退变），髓核水分减少、弹性下降；长期弯腰负重、搬运重物、久坐、肥胖等生活方式，或妊娠（腹压增加）、外伤等因素，易导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。

二、诊断依据：临床症状以“放射性坐骨神经痛”为典型特征，即疼痛从臀部向下肢放射，可伴小腿外侧/足背麻木；直腿抬高试验阳性（仰卧抬腿时疼痛加剧）。影像学检查以MRI为首选，能清晰显示椎间盘突出位置、大小及神经受压程度；CT可辅助观察钙化或椎管狭窄情况。

三、治疗原则：

1.非药物干预优先：短期卧床休息（建议2-3天，避免长期卧床致肌肉萎缩），急性期可采用腰椎牵引（需专业评估后进行）、理疗（超声波、低频电疗）缓解炎症；康复锻炼重点强化核心肌群（如“小燕飞”“五点支撑”），增强腰背肌力量以减轻椎间盘压力。

2.药物辅助：疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症与疼痛，合并肌肉痉挛者可加用肌肉松弛剂（如乙哌立松），神经营养药（如甲钴胺）可辅助神经修复。

四、特殊人群注意事项：

-老年人群：因常合并骨质疏松，避免暴力推拿或高强度牵引，优先选择温和理疗；合并高血压、糖尿病者，用药需注意非甾体抗炎药对血压、血糖的潜在影响。

-女性孕期：妊娠后期腹压升高易诱发突出，建议减少久坐，避免弯腰负重，产后尽早进行核心肌群训练。

-长期伏案者：每30-40分钟起身活动，坐姿保持腰部挺直并垫腰枕，避免腰椎曲度变直加重椎间盘压力。

-儿童及青少年：罕见原发性腰椎间盘突出，多因外伤或先天发育异常（如椎管狭窄），确诊后需结合年龄调整治疗强度，避免过度负重。

五、预后与预防：多数患者经规范保守治疗（3-6个月）可缓解症状，若出现下肢肌力明显下降、大小便功能障碍，需及时手术。日常生活中避免久坐久站，控制体重，加强腰背肌锻炼，可降低复发风险。