什么是谷丙转氨酶过高以及如何预防

谷丙转氨酶过高定义为成人血清中超过正常参考值0~40U/L，常见原因有肝脏疾病、药物因素、剧烈运动等，预防需保持规律作息、均衡饮食、限酒、合理用药、定期监测肝功能及关注儿童、女性等特殊人群相关注意事项。

一、谷丙转氨酶过高的定义

谷丙转氨酶（ALT）主要存在于肝细胞内，当肝细胞受损时，ALT会释放进入血液，使血清中ALT水平升高。成人血清ALT正常参考值一般为0~40U/L，超过此范围即视为谷丙转氨酶过高。

二、谷丙转氨酶过高的常见原因

1.肝脏疾病：病毒性肝炎（如乙肝、丙肝等）、酒精性肝病（长期大量饮酒）、脂肪肝、自身免疫性肝病等可导致肝细胞受损，引起ALT释放增加。

2.药物因素：某些药物（如抗生素、抗结核药、部分降脂药等）具有肝毒性，使用后可能损伤肝细胞致ALT升高。

3.其他因素：剧烈运动、长期熬夜、妊娠等也可能暂时引起ALT轻度升高；肥胖人群因脂肪堆积肝脏，易引发脂肪肝进而导致ALT升高。

三、谷丙转氨酶过高的预防措施

（一）保持健康生活方式

1.规律作息：保证每日7~8小时充足睡眠，避免熬夜，让肝脏得到充分休息，利于其正常代谢与修复。

2.均衡饮食：多摄入富含维生素（如新鲜蔬菜、水果）、优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）的食物，减少高脂肪、高糖食物摄取，控制体重，预防脂肪肝。

（二）避免不良行为

1.限酒：男性每日酒精摄入量不超过25g（相当于啤酒750ml、白酒50ml），女性不超过15g，降低酒精性肝病风险。

2.合理用药：用药前咨询医生，了解药物肝损伤风险，避免滥用可能损害肝脏的药物，如必须使用有肝毒性风险的药物，需密切监测肝功能。

（三）定期健康监测

有肝病家族史、长期饮酒、肥胖等高危人群应定期（如6~12个月）检测肝功能，以及时发现ALT异常并采取干预措施；孕妇需关注孕期肝脏负担变化，定期监测肝功能，保障自身及胎儿健康。

（四）特殊人群注意事项

儿童：避免接触肝毒性物质，如某些化学制剂等，合理饮食，预防肥胖，减少儿童期脂肪肝等肝病发生风险。

女性：妊娠期间肝脏负担加重，需定期产检，监测肝功能，遵循医生建议进行孕期保健。