患有乙肝的人日常要注意什么

乙肝患者日常需重点关注治疗规范、定期监测、生活方式管理、饮食调节及特殊人群护理，以延缓疾病进展、降低并发症风险。

1.治疗规范与监测

需遵医嘱规范用药，不可自行停药或调整剂量。定期复查肝功能、乙肝病毒（HBV）DNA载量、肝纤维化指标及腹部超声，建议每3~6个月一次，肝功能异常者需缩短复查周期。持续监测可及时发现病毒反弹或肝损伤加重，避免延误治疗。

2.生活方式管理

严格避免饮酒，酒精对肝细胞的直接毒性作用已被多项研究证实。保持规律作息，23：00前入睡可促进肝脏夜间修复。适度运动，如快走、太极拳等有氧运动，每周3~5次，每次30分钟左右，增强免疫力但避免过度疲劳。同时，避免长期精神紧张，通过冥想、社交等方式调节情绪，心理压力过大会影响神经内分泌系统，加重肝代谢负担。

3.饮食调理

保持均衡饮食，增加优质蛋白质（如鱼、鸡蛋、低脂奶）和维生素（新鲜蔬果）摄入，支持肝细胞修复与再生。控制脂肪摄入，避免油炸食品、动物内脏等高脂食物，减少肝脏代谢负担。严禁食用霉变食物（如发霉花生、玉米），其含黄曲霉毒素B1，已明确为I类致癌物，长期摄入会显著增加肝损伤风险。此外，避免高糖饮食，预防脂肪肝发生。

4.特殊人群注意事项

孕妇需加强肝功能监测（每月1次），孕晚期每2周复查，产后新生儿需按规范注射乙肝免疫球蛋白+乙肝疫苗，降低母婴传播风险。儿童患者应避免接触乙肝病毒污染物品，不与他人共用牙刷、剃须刀等私人物品，未完成乙肝疫苗全程接种者需补接种。老年患者注意避免使用肝毒性药物（如某些抗生素、解热镇痛药），用药前需咨询医生，防止多重用药导致肝损伤叠加。合并糖尿病者需严格控糖，血糖波动会加重肝代谢紊乱。

5.并发症预防与管理

乙肝患者需警惕肝硬化、肝癌等并发症，定期筛查甲胎蛋白（AFP）及腹部超声（每年1次），40岁以上或有家族史者建议每6个月1次。避免服用肝毒性药物，非必要不使用成分不明的保健品，防止肝损伤叠加。若出现乏力加重、黄疸、腹水等症状，需立即就医，早期干预可降低并发症死亡率。