鼻炎一到秋天就犯怎么办

秋季鼻炎高发多为过敏性鼻炎，因花粉、尘螨、霉菌孢子等过敏原刺激鼻黏膜引发。建议通过明确过敏原、非药物干预、规范用药及特殊人群防护四方面应对。

一、明确过敏原与预防措施

秋季过敏性鼻炎主要与花粉（如豚草、蒿属花粉）、尘螨、霉菌孢子相关。有过敏性疾病史（如哮喘、湿疹）者更易发病，户外活动多（如晨练、郊游）或居住环境潮湿（如地下室、空调房）人群风险更高。建议通过皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测明确过敏原，避免接触已知过敏原。日常需保持室内湿度40%~60%，定期清洁被褥（使用防螨床品），外出佩戴N95口罩、护目镜，减少花粉吸入与接触。

二、非药物方法缓解症状

鼻腔冲洗：使用生理盐水或海盐水（温度37℃左右），每日1~2次，通过鼻腔冲洗清除过敏原与分泌物，缓解鼻塞。儿童需在成人指导下操作，避免呛咳。物理防护：雾霾天减少户外活动，花粉浓度高时段（上午10点至下午4点）尽量关闭门窗。饮食调整：避免辛辣刺激及高组胺食物（如海鲜、芒果），过敏体质者可补充维生素C与钙。运动选择：改为室内运动（如瑜伽、游泳），运动后及时清洁鼻腔。

三、规范药物干预

优先非药物干预，症状明显时可使用药物控制：鼻用糖皮质激素（布地奈德、糠酸莫米松鼻喷剂等），局部抗炎，减轻鼻黏膜水肿；口服第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪等），缓解鼻痒、打喷嚏；白三烯调节剂（孟鲁司特钠等），适用于合并哮喘者。低龄儿童（2岁以下）禁用口服抗组胺药，3岁以下鼻用糖皮质激素需遵医嘱，孕妇需咨询产科医生。

四、特殊人群防护

儿童：避免使用成人药物，鼻腔冲洗用喷雾型生理盐水（2岁以下），2~6岁可在医生指导下使用鼻用抗组胺药。老年人：合并高血压、心脏病者，慎用含伪麻黄碱的复方制剂，优先选择鼻用激素。孕妇：非药物干预为主，必要时选用对胎儿影响小的药物（如氯雷他定）。哮喘患者：同时监测鼻炎与哮喘症状，避免接触过敏原诱发喘息。

规范管理过敏症状需结合过敏原检测结果，以预防为主，非药物干预优先，必要时在医生指导下用药，降低对生活质量的影响。