耳痛耳鸣

耳痛耳鸣常与耳部局部病变、神经性损伤或全身疾病相关，儿童因咽鼓管发育特点易患中耳炎，老年人需警惕血管性病变，非药物干预以保持耳部清洁、减压为主，持续症状应及时就医。

一、耳痛耳鸣的常见诱因：

1.耳部局部病变：外耳道炎多因挖耳损伤继发细菌感染，表现为耳道红肿、触痛；儿童中耳炎因咽鼓管短直且平，易因感冒或腺样体肥大引发，伴耳内胀感、听力下降。

2.神经性与血管性因素：突发性耳聋常伴随单侧高音调耳鸣，多因内耳供血不足；长期高血压、糖尿病患者因微血管病变，易出现持续性低音调耳鸣。

3.物理与环境因素：长期佩戴入耳式耳机（音量＞85分贝）导致听力损伤；潜水或飞行后气压骤变，引发中耳腔负压导致耳痛。

二、优先非药物干预措施：

1.耳痛管理：保持耳道干燥，避免进水；儿童可用温毛巾（40℃以下）热敷耳周，缓解炎症；避免自行使用滴耳液。

2.耳鸣缓解：压力大人群可尝试正念冥想，每日10分钟；老年患者可用白噪音机掩蔽耳鸣（避免高频噪音）。

3.特殊人群护理：婴幼儿禁用刺激性药物，用生理盐水轻柔清洁外耳道；孕妇避免长时间弯腰，减少耳压增加风险。

三、需紧急就医的信号：

1.耳痛伴随高热、耳周红肿，提示感染扩散；

2.单侧耳鸣突发加重，伴听力骤降、面部麻木，需排查听神经瘤或脑卒中；

3.老年人单侧持续性耳鸣超1周，尤其合并头痛、体重下降，需警惕肿瘤风险。

四、特殊人群注意事项：

1.儿童：禁止使用成人药物，2岁以下婴儿频繁揉耳需排查中耳炎；

2.老年人：每半年检查听力，控制血压＜140/90mmHg，避免血管扩张剂；

3.孕期女性：减少咖啡因摄入，避免长时间暴露于高噪音环境，必要时咨询产科医生。

五、长期预防策略：

1.日常习惯：避免频繁挖耳，用棉签轻柔清洁外耳道口；运动时戴耳塞防护噪音；

2.基础病管理：糖尿病患者定期监测血糖，糖化血红蛋白控制＜7%；

3.环境适应：乘坐飞机时吞咽、咀嚼平衡中耳气压，避免长期暴露于工业噪音。