最近又得了疱疹性咽炎，体温和精神状态都还好，怎么办

疱疹性咽炎通常由柯萨奇病毒A组（如A2-A6、A8、A10型）感染引起，属于自限性疾病，病程多为1周~2周。当体温及精神状态良好时，以对症护理和生活管理为主，无需过度药物干预，重点关注症状变化及预防继发感染。

一、症状观察与就医指征。需每日观察口腔疱疹数量、大小、颜色变化，注意是否出现溃疡面扩大或继发感染（如疱疹周围红肿加重、脓性分泌物）；关注是否伴随高热（超过38.5℃且持续不退）、剧烈咽痛导致拒食、频繁呕吐、精神萎靡、抽搐等症状。若出现上述情况，需及时就医，排除细菌感染或脱水等并发症。

二、对症护理措施。咽痛明显时优先采用非药物干预：用35℃~40℃温凉生理盐水轻柔含漱（儿童需家长协助，用棉签蘸取后涂抹口腔疱疹区域），每日3~4次，可减轻局部炎症；进食前可冷敷颈部（用冰袋裹毛巾，避免直接接触皮肤）或含服少量冰块（3岁以上儿童可尝试）缓解疼痛；避免用力咳嗽或吞咽，减少黏膜损伤。

三、饮食与水分管理。饮食以温凉、软烂、无刺激为主，如凉粥、酸奶、藕粉、蒸蛋羹等；避免过热（＞60℃）、辛辣、酸性（如柑橘、番茄）及硬壳类食物，防止刺激疱疹加重疼痛。水分摄入需少量多次，每日饮水量维持在1500ml~2000ml（成人）、儿童按年龄调整（6个月~1岁约500ml/日），可适当添加少量蜂蜜（1岁以上儿童）促进黏膜修复。

四、生活与隔离管理。保证每日10小时以上睡眠，避免熬夜；保持室内湿度50%~60%（使用加湿器），温度22℃~26℃，避免干燥环境加重咽部不适；避免与其他儿童密切接触，直至症状完全消退后3天，餐具单独煮沸消毒，减少交叉感染风险。

五、特殊人群注意事项。婴幼儿（＜2岁）需特别观察吞咽情况，如出现持续哭闹、呼吸急促（＞50次/分钟）、尿量减少（提示脱水），应立即就医；免疫功能低下者（如糖尿病、长期使用激素患者）感染后需提前联系医生，必要时预防性使用抗病毒药物；孕妇感染后需密切监测，避免高热对胎儿影响，建议咨询产科医生。