得了咽炎的患者平常需要注意什么

得了咽炎的患者日常需从环境管理、饮食调理、用嗓习惯、药物使用及特殊人群护理等方面做好防护，以缓解症状并促进恢复。

一、环境管理。保持室内湿度40%~60%，使用加湿器或放置水盆，避免干燥刺激。外出时佩戴口罩，减少粉尘、烟雾及过敏原接触，雾霾天尽量减少户外活动。戒烟并远离二手烟，避免咽喉黏膜持续受刺激。儿童需避免接触厨房油烟、香水等刺激性气味，老人应选择空气清新的居住环境，定期开窗通风。

二、饮食调理。饮食以清淡温凉为主，避免辛辣、过烫（＞60℃）、过咸食物，减少咽喉黏膜刺激。每日饮水1500~2000ml，以温水、淡盐水为佳，保持咽喉湿润。可适量食用梨、银耳、蜂蜜（1岁以上儿童及成人适用，1岁以下婴儿禁用）等润喉食物。避免酒精、咖啡因及碳酸饮料，减少脱水及黏膜刺激。

三、用嗓习惯。避免长时间大声说话、喊叫或清嗓，教师、歌手等职业人群需控制连续用嗓时间，每30分钟休息5分钟。儿童应避免长时间哭闹，家长需及时安抚，减少过度用嗓。老年人用嗓前可做简单热身，避免突然用力发声，预防咽喉肌肉疲劳。

四、药物使用。优先通过非药物干预缓解症状，如上述环境、饮食、用嗓调整。症状持续超过2周或加重时，需就医明确病因，细菌感染时遵医嘱使用抗生素（如青霉素类、头孢类），病毒感染以对症治疗为主。避免自行使用含抗生素的复方制剂，不推荐儿童使用成人药物，低龄儿童（＜6岁）需在医生指导下用药。

五、特殊人群护理。儿童：避免接触刺激性物质，饮食选择软烂食物，避免过热食物导致黏膜损伤；出现发热、呼吸困难等症状需立即就医。老年人：合并基础疾病时，用药需与基础病药物间隔1~2小时，避免相互作用；优先通过非药物方式缓解症状。孕妇：孕期咽炎需优先采用温盐水漱口、多喝水等非药物干预，症状严重时需咨询产科医生后用药。过敏体质：明确过敏原后远离，随身携带抗过敏药物（如氯雷他定），避免接触花粉、尘螨等。