得了过敏性鼻炎应该注意什么好

得了过敏性鼻炎需从过敏原规避、环境控制、非药物干预、药物规范及特殊人群防护五方面综合管理。

一、避免接触过敏原

明确常见致敏原类型，包括吸入性（花粉、尘螨、霉菌孢子、动物皮屑）及食物性（牛奶、鸡蛋、海鲜等）。通过皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测可明确个人致敏原，对儿童及青少年建议由专业医师评估检测必要性。花粉季节（春季/秋季）减少户外活动，外出佩戴N95口罩及护目镜；尘螨过敏者每周用55℃以上热水清洗床单被罩，使用防螨床垫/枕套；食物过敏者严格避免摄入致敏食物，烹饪时防止交叉污染。

二、环境控制与过敏原隔离

室内安装空气净化器（配备HEPA滤网，每小时换气次数≥1次），定期清洁空调滤网；尘螨过敏者控制室内湿度40%~60%，梅雨季及时清理霉变区域；避免饲养宠物或让宠物进入卧室，若饲养需定期驱虫并清洁毛发。

三、非药物干预措施

鼻腔清洁：每日早晚用生理盐水洗鼻，儿童选婴幼儿专用洗鼻器（压力≤20cmHO），成人可用等渗/高渗洗鼻液（浓度≤2.3%）；运动增强抵抗力，青少年及成人每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），儿童以瑜伽、慢跑等温和运动为主，避免清晨/傍晚花粉浓度高时段。

四、药物治疗规范

一线用药为鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂等），儿童需低剂量剂型（0.2mg/喷）并遵医嘱；口服第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪等）适用于鼻痒、打喷嚏，2岁以下儿童严格限制使用。孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，老年患者合并青光眼、前列腺增生者慎用口服抗组胺药。

五、特殊人群注意事项

婴幼儿（0~3岁）：鼻腔护理以生理盐水清洁为主，记录过敏原暴露与症状关联；儿童（4~12岁）鼻用激素需家长监督，每次每侧鼻孔1喷/日；老年患者（≥65岁）用药前评估基础疾病，避免复方抗感冒药（含伪麻黄碱可能加重血压波动）。