晚间护肤四步骤，让你拥有白嫩肌肤

护肤需分步骤进行，清洁要选适配自身肤质的洁面产品维持清爽且水温宜在30-35℃；爽肤水可调节肌肤pH值补水，敏感肌选无酒精配方；精华依据肌肤问题选对应成分，如抗皱用含视黄醇、美白用含烟酰胺的；面霜乳液干性用锁水强的、油混用轻薄的，敏感肌需杜绝含刺激成分的产品，干性晚间可适度增加面霜用量，油性选清爽控油乳液，有基础病史人群有过敏史需提前咨询医生遵个性化准则。

一、清洁

选择适配自身肤质的洁面产品，例如油性肌肤可选用含控油成分的洁面产品，能有效清除日间附着的油脂与污垢，维持肌肤清爽，为后续护肤奠定基础，清洁时需注意水温保持在30~35℃为宜，避免过冷或过热刺激肌肤。

二、爽肤水

使用爽肤水调节肌肤pH值，为肌肤补充水分，如含透明质酸的爽肤水可实现深层保湿，敏感肌肤应挑选无酒精配方的爽肤水，以此降低对敏感肌肤的刺激风险，涂抹爽肤水时可借助干净化妆棉轻轻擦拭，提升护肤效果。

三、精华

依据肌肤具体问题选取对应精华，若有抗皱需求可选用含视黄醇的精华，经科学研究视黄醇具备一定抗皱作用；若有美白需求可选用含烟酰胺的精华，烟酰胺已被证实具有美白功效，取适量精华均匀涂抹于面部并轻柔按摩至完全吸收。

四、面霜/乳液

干性肌肤可选用锁水保湿能力强的面霜，强化夜间肌肤保湿与修复；油性及混合性肌肤宜选用轻薄的乳液，避免厚重感影响肌肤正常呼吸，面霜或乳液能在肌肤表面形成保护屏障，助力肌肤在夜间更好地进行修复与滋养。

对于敏感肌人群，选用各步骤产品时需着重留意成分，杜绝含香料、酒精等刺激性成分的产品，防止引发肌肤过敏反应；干性皮肤人群晚间护肤可适度增加面霜使用量，保障肌肤充分保湿；油性皮肤人群选用乳液时需关注其清爽度指标，挑选控油且不油腻的产品；有基础病史的人群，若肌肤对某些成分存在过敏史，需提前咨询医生后再选择合适护肤产品，遵循个性化护肤准则。