昨天刚做过腱鞘囊肿手术，在手腕部，...

手腕腱鞘囊肿术后需重点关注伤口护理、合理制动、分阶段康复及营养支持，以降低感染、复发等风险，促进愈合。

1.伤口护理1.1保持清洁干燥：术后24~48小时内避免沾水，可用无菌纱布覆盖，每日更换1次，观察有无红肿、渗液或异味。1.2特殊人群注意：儿童需家长协助，防止抓挠，避免自行移除敷料；老年患者需更频繁观察伤口周边皮肤状态，防止压疮或感染。

2.疼痛与活动管理2.1疼痛控制：术后1~3天内疼痛多为正常生理反应，若疼痛加剧（如持续剧痛、夜间痛醒）需警惕感染或血肿，及时就医。2.2药物使用：必要时可遵医嘱短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，6个月以下婴儿禁用，12岁以下儿童需医生评估。2.3活动限制：术后1周内需限制手腕活动，避免提重物、拧毛巾等动作，可用弹性绷带适度加压包扎固定关节。

3.分阶段康复锻炼3.1术后1周内：以休息为主，可做轻微握拳、伸展手指动作，避免手腕旋转、屈伸。3.2术后2~4周：伤口愈合稳定后，逐步增加腕关节轻度屈伸（每日3组，每组10次），避免过度拉伸。3.3职业调整：从事重复性手腕动作的人群（如程序员、厨师）需在康复后3个月内调整工作姿势，避免长期负重。

4.营养支持4.1补充优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉、豆制品）摄入，促进组织修复；补充维生素C（如新鲜蔬果）加速胶原合成。4.2糖尿病患者需控制总热量及糖分摄入，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案，避免高血糖影响愈合。

5.并发症预防5.1感染：若伤口出现红肿热痛、脓性分泌物，或伴随发热（体温≥38.5℃），需立即就医。5.2复发：避免术后短期内过度活动手腕，康复期避免频繁重复同一动作。5.3神经损伤：若术后出现手指麻木、刺痛，多数可自行缓解，若持续2周未改善需复查。