脂肪肝吃什么药好，脂肪肝饮食吃什么好呢

脂肪肝治疗需以生活方式干预为基础，药物仅用于特定情况，饮食调理需围绕低热量、高纤维、优质蛋白及合理脂肪摄入展开。

一、药物治疗

1.非酒精性脂肪肝：合并糖代谢异常者可使用二甲双胍，通过改善胰岛素抵抗降低肝内脂肪蓄积；无糖尿病者可补充维生素E，通过抗氧化作用减少脂质过氧化损伤。

2.酒精性脂肪肝：多烯磷脂酰胆碱可修复肝细胞膜结构与功能，适用于伴肝功能异常者；合并维生素B族缺乏时需在医生指导下补充复合维生素B。

二、饮食调理

1.热量控制：每日热量较基础需求减少300~500千卡，肥胖者每月减重5%~10%，优先选择低GI食物（如燕麦、糙米）控制血糖波动。

2.蛋白质补充：每日摄入1.2~1.5g/kg体重，优选鱼类（三文鱼、鳕鱼）、瘦肉（去皮鸡胸肉）、豆制品（豆腐、鹰嘴豆），促进肝细胞修复。

3.膳食纤维摄入：每日25~30g，以全谷物、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）为主，增加饱腹感并减少脂肪吸收。

4.脂肪选择：以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油、亚麻籽油（每日烹调用油≤25g），每周摄入2~3次深海鱼补充Omega-3；严格限制肥肉、油炸食品等高饱和脂肪及反式脂肪摄入。

5.禁忌食物：避免含糖饮料、糕点等高糖食物（添加糖每日≤25g），减少腌制食品（每日盐摄入＜5g）及加工肉（香肠、腊肉）。

三、特殊人群注意事项

1.儿童脂肪肝：以“饮食+运动”为核心干预手段，减少零食（每日≤1次），增加跳绳、游泳等有氧运动，禁用非处方降脂药。

2.孕妇：优先清蒸、炖煮烹饪方式，每日摄入500ml低脂牛奶+200g绿叶蔬菜，体重增长控制在5~8kg内，必要时补充维生素B族。

3.老年脂肪肝：合并肾功能不全者慎用二甲双胍（需评估eGFR），饮食中减少高钾食物（如香蕉）与保钾利尿剂的联合使用。