腰椎间盘突出该怎么办啊

腰椎间盘突出症的处理需结合病情严重程度，多数患者可通过保守治疗缓解症状，严重压迫神经或保守无效时需手术干预。关键在于早期明确诊断、规范治疗及长期康复管理。

1.明确诊断与病情分级：诊断需结合症状（腰痛伴下肢放射痛、麻木）与影像学（MRI为首选，CT可辅助评估骨性结构），重点明确突出类型（膨出~突出~脱出）、压迫节段及是否合并椎管狭窄。年轻人（20~40岁）多因椎间盘退变或外伤诱发，老年人（60岁以上）常合并骨质疏松与椎管狭窄，增加治疗难度。

2.保守治疗核心策略：急性期（疼痛VAS评分＞6分时）短期卧床（建议不超过1周，避免肌肉萎缩），配合物理治疗（牵引、冷敷）；疼痛缓解后逐步增加非甾体抗炎药（如塞来昔布）、肌肉松弛剂（如乙哌立松）。日常需避免久坐久站（每30分钟起身活动），使用腰托辅助稳定（短期使用，避免依赖）。

3.康复锻炼与功能恢复：疼痛缓解后开始核心肌群训练（五点支撑、小燕飞），增强腰背肌力量。儿童青少年以低强度拉伸为主（如猫式伸展），避免负重训练；老年人需调整动作幅度（如“小燕飞”改为静态支撑）。麦肯基疗法中的“卧床伸展”对缓解神经根压迫效果明确，可作为标准化康复方案。

4.手术治疗适用范围：保守治疗3个月无效、持续疼痛影响睡眠；出现肌肉无力（如足下垂）、大小便功能障碍时需手术。老年人合并高血压、糖尿病时，优先微创手术（椎间孔镜）以降低感染风险；合并椎管狭窄者需同期减压。

5.特殊人群干预原则：儿童青少年禁用非甾体抗炎药（胃肠道副作用风险高），优先物理治疗；妊娠期女性避免药物，产后需减少抱婴动作；糖尿病患者术前需控糖至空腹＜7.0mmol/L，降低术后感染风险；骨质疏松患者（老年人）保守治疗中慎用激素类药物，术后需补充钙剂与维生素D。