我有过敏性鼻炎，应该怎么治

过敏性鼻炎治疗以避免接触过敏原为核心，结合非药物干预、药物治疗及生活方式调整，必要时可采用免疫治疗。

一、避免接触过敏原

明确过敏原类型后，针对性规避。通过皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测确定尘螨、花粉、霉菌等吸入性或牛奶、鸡蛋等食物过敏原。尘螨过敏需定期清洁床品、使用防螨床垫；花粉季减少户外活动，外出佩戴口罩、眼镜；动物皮屑过敏避免饲养宠物；霉菌过敏保持室内干燥，定期检查通风管道。

二、非药物干预措施

鼻腔冲洗每日1-2次使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，可清除过敏原及分泌物，减轻黏膜水肿。环境控制方面，使用空气净化器过滤过敏原，室内湿度维持在40%-60%，避免潮湿滋生霉菌。

三、药物治疗

口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）适用于鼻痒、打喷嚏等症状明显者。鼻用糖皮质激素（如布地奈德、糠酸莫米松）为中重度症状首选，需规律使用以发挥抗炎作用。白三烯调节剂（如孟鲁司特钠）适用于合并哮喘或鼻塞突出者。减充血剂（如羟甲唑啉）短期（<3天）用于严重鼻塞，避免长期使用。

四、生活方式调整

均衡饮食，摄入富含维生素C、维生素D及Omega-3脂肪酸的食物（如新鲜蔬果、深海鱼），减少高糖、高脂饮食及酒精。适度运动增强免疫力，每周3-5次中等强度运动（如快走、游泳），但需避开雾霾、高花粉时段。规律作息，保证每日7-8小时睡眠，减少免疫力下降风险。

五、特殊人群注意事项

儿童2岁以下禁用鼻用糖皮质激素，优先生理盐水冲洗；2-12岁需在医生指导下使用低剂量鼻用激素。孕妇慎用口服抗组胺药，鼻用糖皮质激素需医生评估后短期使用。老年人合并高血压、心脏病者慎用口服抗组胺药，避免长期使用减充血剂；合并青光眼、前列腺增生者需谨慎使用抗胆碱能药物。