膝盖摔肿了但可以走路怎么办

膝盖摔肿但可走路提示可能存在软组织挫伤或轻度骨骼损伤，需优先排除骨折、韧带撕裂等严重问题。紧急处理需遵循制动、冷敷、加压、抬高原则，同时密切观察症状变化，24-48小时内无改善或出现异常表现需及时就医。

一、立即停止负重活动并初步评估损伤程度。受伤后应立即停止行走，避免负重。观察是否存在关节活动时的异常症状，如屈伸时卡顿、弹响或疼痛加剧，此类表现提示可能存在半月板或韧带损伤，需警惕。

二、实施RICE原则紧急处理。休息：制动膝关节，避免站立或行走；冰敷：用冰袋（裹毛巾）冷敷肿胀部位，每次20分钟，每1-2小时1次，持续24-48小时，每次冷敷后注意保暖防止冻伤；加压：用弹性绷带适度加压包扎（以不影响血液循环为度）；抬高：休息时将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流减轻肿胀。

三、重点观察症状变化。每日监测肿胀范围是否扩大（如扩散至小腿）、疼痛是否在休息后无缓解或活动时加重、皮肤是否青紫加重或苍白、有无麻木或刺痛感。若出现上述任一情况，提示损伤可能进展，需警惕。

四、明确就医指征。出现以下情况需24小时内就医：X线显示骨皮质不连续（提示骨折）；MRI提示韧带、半月板撕裂；症状持续48小时无改善或加重；儿童、老年人、糖尿病患者或合并基础疾病者，因愈合能力差或症状隐匿，建议尽早就医。

五、特殊人群护理要点。儿童：避免负重行走，家长需观察是否哭闹、拒绝活动，必要时使用护具固定；老年人（尤其骨质疏松者）：需排查应力性骨折（如裂缝骨折），避免延误治疗；糖尿病患者：若肿胀部位皮肤温度升高、分泌物增多，需警惕感染，及时检查血糖；膝关节病史者：避免长期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）超过3天，优先通过抬高患肢、护膝保护缓解症状。