突然的感到头晕有时候一转头，就

转头时突发头晕最常见于耳石症、颈椎病、体位性低血压及贫血/低血糖等，核心机制与头部位置变化引发的前庭系统刺激或颈椎压迫血管神经相关。

一、耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：因椭圆囊斑上耳石脱落进入半规管，头部转动时耳石刺激毛细胞触发短暂眩晕（通常持续数秒至数十秒），常伴随眼震、恶心。临床数据显示，60%~70%单侧半规管结石患者经耳石复位治疗后症状缓解，40~60岁人群高发，女性略高于男性，长期焦虑、睡眠不足者风险增加。

二、颈椎病（颈椎退行性病变）：长期伏案工作者多见，转头时颈椎椎体或椎间盘压迫椎动脉（负责脑部供血）或神经根，导致脑供血不足，表现为头晕伴随颈部僵硬、肩背酸痛。影像学研究发现，40岁以上人群约70%存在颈椎退变，其中20%~30%因椎动脉受压出现转头性头晕。

三、体位性低血压：血压调节机制在体位快速变化（如久坐/久躺后突然转头）时反应延迟，收缩压下降>20mmHg或舒张压下降>10mmHg致脑部短暂缺血。常见于老年人（血管弹性降低）、服用降压药者、糖尿病自主神经病变患者，女性更年期因激素变化更易发生。

四、其他常见原因：贫血（血红蛋白<120g/L时脑部供氧不足）、低血糖（血糖<2.8mmol/L时能量供应不足）、前庭性偏头痛（有偏头痛家族史者，发作时伴随眩晕与畏光）。

五、特殊人群注意事项：儿童需排查营养不良或先天性耳石发育异常，避免突然转头动作；老年人若头晕持续>10分钟或伴肢体麻木，需警惕脑血管病，及时就医；孕妇因孕期血容量增加30%~50%，建议缓慢起身并监测血常规；高血压/糖尿病患者应定期监测血压、血糖，避免降压药过量引发体位性低血压。