我有慢性咽喉炎，怎么办

慢性咽喉炎需采取非药物干预为主、药物辅助的综合管理策略，通过环境控制、饮食调节、科学用嗓等方式缓解症状，同时需排查基础疾病并规避诱发因素。

一、日常管理策略

1.环境控制：避免接触粉尘、化学气体、过敏原，雾霾天佩戴口罩，室内使用空气净化器。

2.饮食调节：避免辛辣刺激、过烫食物，日常饮水保持咽喉湿润，增加富含维生素C的新鲜蔬果摄入（如柑橘、猕猴桃）。

3.科学用嗓：避免长时间大声说话，教师、歌手等职业者需掌握腹式发声技巧，每连续用嗓45分钟休息10分钟。

二、药物使用原则

以缓解局部症状为核心，优先选择生理盐水含漱液（每日2-3次）、咽喉含片等非处方药物。过敏性咽喉炎患者可遵医嘱使用抗组胺药。儿童避免使用成人剂型含片，孕妇及哺乳期女性用药前需咨询医生。

三、特殊人群管理

儿童患者以非药物干预为主，可用生理盐水雾化吸入湿润咽喉；孕妇需优先通过饮食调整（如温凉流质食物）缓解症状，禁用含碘喉片；老年患者合并高血压、糖尿病时，需排查药物相互作用风险；长期吸烟者必须强制戒烟，吸烟是慢性咽喉炎的主要诱因。

四、就医指征

出现以下情况需及时就诊：①症状持续超过3个月且无改善；②吞咽疼痛加重、痰中带血或声音嘶哑超过2周；③伴随发热、颈部淋巴结肿大。通过喉镜、血常规等检查排除反流性食管炎、咽喉部肿瘤等疾病。

五、预防复发措施

增强免疫力：规律作息（每日7-8小时睡眠）、适度运动（如快走、游泳）；控制诱发因素：预防感冒，过敏性体质者需规避过敏原；排查基础疾病：胃食管反流病患者控制体重，避免睡前3小时进食；鼻窦炎患者需治疗鼻腔炎症，减少分泌物倒流刺激咽喉。