得了重度脂肪肝怎么办不注重什么后果

重度脂肪肝需通过综合干预控制病情，若不注重干预，可能进展为肝硬化、糖尿病、心血管疾病等严重并发症。

一、干预核心措施

1.控制体重与饮食调整：每日热量摄入低于基础代谢率+活动消耗总量，减少高糖（如甜饮料、糕点）、高脂（如油炸食品、肥肉）食物，增加全谷物、绿叶蔬菜、优质蛋白（如鱼、豆制品）摄入，每日膳食纤维≥25克。

2.规律运动计划：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑），结合2-3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），逐步提升运动耐力，避免高强度运动导致肌肉损伤。

3.基础疾病管理：糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下，空腹血糖4.4~7.0mmol/L；高脂血症患者低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）控制在<2.6mmol/L，甘油三酯<1.7mmol/L，必要时使用药物控制。

4.药物辅助治疗（必要时）：若肝功能指标（ALT、AST）持续升高或肝纤维化进展，可在医生指导下使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素），避免自行用药。

二、忽视干预的后果

1.肝脏损伤进展：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝功能衰竭，失代偿期可出现腹水、食管静脉曲张破裂出血，严重时需肝移植。

2.代谢功能紊乱：胰岛素抵抗加重，糖尿病风险增加（是非糖尿病人群的2-3倍），代谢综合征发生率升高，肥胖人群心血管疾病风险增加。

3.心血管并发症：动脉粥样硬化风险升高，冠心病、脑卒中等心血管事件发生率增加，心血管死亡风险较普通人群高2倍以上。