颈椎病咋治

颈椎病治疗以综合干预为核心，需根据病情严重程度选择阶梯式方案。轻度症状优先通过非药物干预缓解，中重度症状结合药物或手术治疗，同时需长期坚持康复管理。

一、非药物干预：通过调整生活习惯与物理治疗缓解症状。长期伏案工作者需保持颈椎中立位（视线与屏幕上沿平齐），每30~45分钟起身活动；睡眠时选用高度10~15cm的枕头（填充荞麦或记忆棉），避免俯卧；神经根型颈椎病可在专业指导下进行颈椎牵引（重量3~6kg）；慢性期采用40~50℃温敷颈肩部（每日1~2次，每次15分钟）；急性期冰敷缓解疼痛肿胀。

二、药物治疗：疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）；肌肉紧张者选用肌松药（如乙哌立松）；伴神经麻木者补充甲钴胺促进神经修复。

三、康复锻炼：日常进行颈椎拉伸（左右侧屈各10次/组，每日2组）；强化颈肩背肌训练（如小燕飞、靠墙静蹲）；配合游泳、快走等有氧运动（每周3次，每次30分钟），改善全身血液循环。

四、手术治疗：适用于保守治疗3个月无效，或出现上肢肌肉萎缩、行走不稳、大小便功能障碍者。主要术式包括颈椎前路椎间盘切除融合术（ACDF）、后路椎管扩大成形术，术后需颈托固定2~3个月。

五、特殊人群注意事项：老年患者慎用口服非甾体抗炎药，优先外用药物；儿童颈椎病以姿势矫正为主（如使用坐姿矫正器），避免手术；妊娠期女性禁用非甾体抗炎药，可采用轻柔牵引及理疗；合并糖尿病者需监测血糖变化，调整药物剂量。