昨天晚上睡了一晚早上起来喉咙痛好不舒服怎么回事

早晨喉咙痛最常见于病毒感染、环境干燥刺激或睡眠呼吸导致的黏膜干燥，少数与胃食管反流或细菌感染相关。不同原因伴随症状特点不同，需结合具体表现判断。

一、病毒感染相关咽炎或感冒

病毒是主要诱因，鼻病毒、冠状病毒等引发的上呼吸道感染占比高，表现为咽部干燥、灼热感，可能伴随鼻塞、流涕、低热，扁桃体可能红肿，病程通常3~7天，部分患者症状逐渐缓解。

二、环境因素与物理刺激

空气湿度低（<40%）时，夜间睡眠唾液分泌减少，咽部黏膜水分蒸发加速，晨起疼痛明显，尤其使用空调、暖气的环境中。室内粉尘、宠物皮屑等刺激物也可能引发症状，症状多无其他全身表现。

三、睡眠呼吸模式异常

肥胖、腺样体/扁桃体肥大者易夜间打鼾，张口呼吸使咽部黏膜持续干燥，晨起疼痛多为钝痛或烧灼感，部分患者伴随晨起头痛、口干，成人OSA患者中80%存在夜间咽部不适。

四、胃食管反流刺激

夜间平躺时食管下括约肌松弛，胃酸反流至咽部（尤其睡前进食辛辣、高脂食物后），黏膜受酸刺激后疼痛，部分患者无明显烧心感，仅表现咽部异物感。

五、其他少见原因

急性链球菌性咽炎疼痛剧烈，扁桃体红肿有脓点，需抗生素治疗；过敏性咽炎伴随打喷嚏、鼻痒，接触过敏原后症状明显。

特殊人群提示：儿童（尤其<1岁）禁用蜂蜜，可用温盐水漱口；孕妇症状严重时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚；老年人伴随基础疾病者，出现高热、呼吸困难时需及时就医。