过敏性鼻炎的病人平时都要注意啥

过敏性鼻炎患者日常需重点做好环境过敏原控制、鼻腔日常护理、饮食调整、合理用药及特殊人群管理，以降低症状发作频率和严重程度。

一环境过敏原控制：定期清除尘螨，每周用55℃以上热水清洗床上用品，晾晒时确保阳光直射，使用防螨床品（密织面料），室内湿度维持40%~60%。花粉季节（春~秋）10：00~16：00避免户外活动，外出佩戴N95口罩，避免养宠物或定期清洁宠物活动区域。

二鼻腔日常护理：每日早晚用37℃生理盐水洗鼻，每次单侧鼻腔冲洗2~3次，保持鼻腔湿润。避免频繁挖鼻或用力擤鼻，儿童需家长协助操作，2岁以下不建议自行使用洗鼻器。

三饮食与生活习惯：减少高组胺食物（发酵食品、加工肉）摄入，避免油炸食品；均衡饮食，补充维生素C（柑橘、西兰花）、维生素D（鱼类、乳制品），益生菌（双歧杆菌、乳酸菌）可降低过敏反应。戒烟限酒，避免冷热空气交替刺激鼻腔。

四药物使用规范：优先非药物干预，症状明显时遵医嘱使用鼻用糖皮质激素、口服第二代抗组胺药，避免自行增减剂量。2岁以下不建议口服抗组胺药，孕妇用药需咨询产科医生，合并高血压、心脏病者慎用含伪麻黄碱药物。

五特殊人群管理：儿童避免接触毛绒玩具、地毯，减少灰尘暴露；老年人用药需监测基础病指标，避免自行调整剂量；合并哮喘者同步管理呼吸道症状，避免过敏原交叉诱发。