鼻炎都应该注意什么呢

鼻炎注意事项主要包括环境管理、饮食调整、生活习惯、规范用药及特殊人群护理五个方面。

1环境管理需规避尘螨~花粉~动物皮屑等过敏原，春季外出佩戴口罩~护目镜，回家后更换衣物；保持室内湿度40%~60%，定期清洁空调滤网~空气净化器，使用防螨床品减少尘螨刺激。雾霾天气佩戴防颗粒物口罩，避免去人群密集场所。

2饮食调整应减少辛辣~过烫食物摄入，避免食用海鲜~芒果等易致敏食物，戒烟限酒。每日饮水量保持1500~2000ml，多吃富含维生素C的柑橘类~绿叶蔬菜，补充维生素D增强免疫力。

3生活习惯上采用正确擤鼻方法，避免单侧用力擤鼻；每日用生理盐水洗鼻1~2次，缓解鼻塞~清除分泌物。规律运动如慢跑~瑜伽每周3~5次，每次30分钟，提高免疫力。保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜，减少鼻黏膜应激反应。

4规范用药优先非药物干预，鼻塞严重时可短期使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）或抗组胺药（如氯雷他定），避免自行使用减充血剂超过7天，防止药物性鼻炎。儿童需在医生指导下选择儿童剂型，孕妇用药需评估安全性。

5特殊人群护理需注意：儿童避免接触毛绒玩具~宠物，减少二手烟暴露，禁用成人药物；孕妇可用生理盐水洗鼻，鼻塞严重时咨询产科医生；老年人注意鼻腔保暖，避免冷空气刺激，定期检查鼻腔黏膜状态，预防萎缩性鼻炎。