穿塑身衣真的会瘦吗

穿塑身衣短期有视觉上变瘦效果是因物理压迫使身体外观更紧致，长期无法真正减脂因不能改变能量代谢平衡且长期穿着可能影响正常生理功能，儿童青少年、孕妇及有基础疾病人群穿着还可能有不良影响。

一、短期视觉上的“瘦”

穿塑身衣在短期可能会给人视觉上变瘦的效果。塑身衣通过物理压迫的方式，将身体部位的脂肪挤压，使身体外观上看起来更紧致、线条更流畅，比如能让腹部看起来更平坦，腰部的轮廓更明显等。但这并不是真正意义上的脂肪减少。

二、长期无法真正减脂

从科学角度看，塑身衣无法从根本上消耗脂肪实现减肥。脂肪的减少是通过人体摄入的热量低于消耗的热量，即处于热量deficit状态时，身体才会动用脂肪储备来供能。塑身衣只是外在的塑形工具，它不能改变人体的能量代谢平衡。长期穿着塑身衣还可能会影响身体的正常生理功能，例如影响呼吸、血液循环等。对于儿童和青少年，由于身体还在发育阶段，穿着塑身衣可能会限制身体正常的生长发育，影响胸廓的发育、血液循环等，应避免穿着；对于孕妇，穿着塑身衣可能会影响胎儿的发育以及自身的血液循环，也不建议穿着；对于有心血管疾病等基础疾病的人群，塑身衣的压迫可能会加重病情，不利于健康。