发烧怎么办怎样退烧快

物理降温方法有温水擦浴（适用于各年龄段发热患者，婴幼儿擦浴动作轻柔、时间不宜过长，老年人注意水温及力度）和冷敷（可冷敷额头，婴幼儿不建议直接用冰袋冷敷，需密切观察其皮肤颜色，老年人冷敷时间不宜过长）；环境调节要保持室内温度在左右适当通风换气，婴幼儿室温要稳定通风避免直吹，老年人通风时注意保暖；要及时补充水分，婴幼儿少量多次喂水，老年人根据自身情况适量饮水；若发热患者体温持续超一定值且物理降温无效、伴有特定症状或发热超三天无好转需及时就医，婴幼儿病情变化快要密切观察及时送医。

一、物理降温方法

（一）温水擦浴

1.适用情况与原理：适用于各年龄段发热患者，通过水的蒸发带走热量来降温。一般用32-34℃的温水，擦浴部位为颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每次擦浴时间10-15分钟，可反复进行。例如有研究表明，温水擦浴能有效降低发热患者的体温，且对皮肤刺激小。

2.不同人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，擦浴时动作要轻柔，时间不宜过长；老年人皮肤感觉相对迟钝，要注意水温及擦浴力度，避免烫伤或受凉。

（二）冷敷

1.适用情况与原理：可使用冷毛巾或冰袋冷敷额头，通过传导散热降温。冰袋可用毛巾包裹后放在额头，每10-15分钟更换一次部位。对于较大儿童可使用冰袋，婴幼儿不建议直接用冰袋冷敷，防止局部冻伤。

2.不同人群注意事项：婴幼儿皮肤薄，血管丰富，用冷敷时要密切观察皮肤颜色，若出现苍白、发紫等情况应立即停止；老年人血液循环相对较慢，冷敷时间也不宜过长。

二、环境调节

（一）室内温度与通风

1.适用情况与原理：保持室内温度在22-24℃左右，适当通风换气，有利于机体散热。良好的通风可以使室内空气新鲜，促进患者散热。例如适宜的室内环境有助于发热患者身体机能的调节，加快恢复。

2.不同人群注意事项：婴幼儿体温调节中枢不完善，室内温度要相对稳定，通风时避免直接对着患者吹风；老年人抵抗力较弱，通风时要注意保暖，可选择不同时间段适当通风，避免受凉感冒加重病情。

三、补充水分

（一）饮水重要性

发热时身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充水分很重要。可以让患者多喝温开水，少量多次饮用，防止脱水。充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢，促进尿液排出，带走部分热量。

（二）不同人群补水特点

婴幼儿发热时补水要更加小心，避免一次大量饮水引起呕吐等情况，可少量多次喂水；老年人要根据自身情况适量饮水，防止心脏负担过重，若有心功能不全等病史，更要控制饮水量和速度。

四、及时就医情况

如果发热患者出现以下情况需要及时就医：体温持续超过38.5℃（婴幼儿超过38℃）且物理降温无效；伴有精神萎靡、嗜睡、抽搐、呼吸急促、剧烈头痛、呕吐等症状；发热持续时间超过3天仍无好转迹象等。不同年龄段患者表现可能不同，婴幼儿病情变化相对较快，更要密切观察，一旦有异常及时送医，因为婴幼儿自身免疫力相对较低，病情发展可能较为迅速。