17岁身高172cm以后还能长多少厘米

影响17岁身高增长的因素包括遗传（约60%-80%影响，无法改变但可借其他因素发挥潜力）、骨骼闭合情况（可通过手腕X线片判断，未闭合有长高空间，闭合则基本停止）、营养状况（充足均衡营养是基础，缺会影响增长，需摄入含蛋白质、钙等食物）、运动因素（适当运动刺激骨骼生长板、促生长激素分泌，每天需1-2小时适量多样运动）、睡眠质量（睡眠中生长激素分泌旺盛，需7-9小时高质量睡眠，要规律作息、营造好环境）；17岁身高172cm男性骨骺未闭剩余可增3-7cm左右，女性2-5cm左右，骨骺闭合则身高基本不再长。

1.遗传因素：遗传对身高的影响约占60%-80%，父母的身高情况是重要参考。如果父母较高，孩子通常有更大的身高潜力；若父母身高偏矮，孩子最终身高可能相对受限。例如，有研究表明，遗传因素通过影响骨骼的生长发育相关基因，决定了身高增长的潜在上限和基础趋势。

应对措施：虽然遗传无法改变，但可以通过其他因素来最大程度发挥身高增长潜力。

2.骨骼闭合情况：17岁处于青春期后期，可通过手腕部X线片来判断骨骺是否闭合。如果骨骺尚未完全闭合，还有一定的长高空间；若骨骺已完全闭合，身高则基本停止增长。

判断方法及意义：手腕部X线片能清晰显示骨骺的形态和闭合程度，这是评估身高是否还能增长的重要客观依据。

3.营养状况：充足且均衡的营养是身高增长的物质基础。蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素对骨骼生长至关重要。例如，蛋白质是骨骼细胞增殖的重要原料，钙是骨骼的主要组成成分。如果日常饮食中缺乏这些营养素，会影响身高增长。

饮食建议：青少年应保证摄入足够的富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；富含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等；同时要摄入丰富的蔬菜和水果以保证维生素等的供应。

4.运动因素：适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进身高增长。常见的有助于长高的运动有跳绳、篮球、游泳等纵向运动。运动能促进生长激素的分泌，而生长激素对骨骼的生长有促进作用。

运动建议：每天应保证至少1-2小时的适量运动时间，运动要坚持且多样化，以达到较好的刺激骨骼生长的效果。

5.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌旺盛，尤其是深度睡眠时。良好的睡眠有助于身高增长，青少年每天需要保证7-9小时的高质量睡眠。

睡眠建议：要养成规律的作息时间，营造安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜等影响睡眠质量的行为。

一般来说，如果骨骺尚未闭合，17岁身高172cm的男性，剩余可增长空间大约在3-7cm左右；女性剩余可增长空间大约在2-5cm左右。但这只是一个大致的范围，具体还会因个体差异而有所不同。如果骨骺已经闭合，那么身高就基本不会再增长了。