哮喘病人的日常护理都需要注意些什么

哮喘病人日常护理需从环境控制、诱因规避、自我管理、饮食营养及特殊人群照护五个方面入手，具体措施如下：

1.环境控制与清洁：

1.1尘螨管理：每周用55℃以上热水清洗床上用品，使用防螨床品（如透气且带防水膜的床垫套），避免地毯、毛绒玩具等易积尘物品；室内保持通风，湿度控制在40%~60%，使用除湿机或加湿器调节。

1.2过敏原规避：花粉季节（春季、秋季）减少户外活动，外出佩戴N95口罩，返家后及时更换衣物并清洁鼻腔；不饲养宠物或限制宠物进入卧室，儿童避免接触宠物皮屑。

1.3刺激物防护：厨房安装油烟机，烹饪时关闭门窗避免油烟扩散；避免使用含氨水、香精的化学清洁剂，选择无香、低敏家居用品。

2.诱发因素规避：

2.1呼吸道健康：接种流感疫苗（每年秋季）、肺炎球菌疫苗（5岁以下儿童、65岁以上老人优先），避免接触感冒患者；出现鼻塞、流涕时用生理盐水洗鼻，减少病毒入侵。

2.2运动与天气管理：选择游泳、散步等低强度运动，运动前进行5~10分钟热身；冷空气（<5℃）或雾霾天减少外出，外出时佩戴围巾、口罩，避免突然吸入冷空气。

2.3情绪与作息：保持情绪稳定，焦虑时通过深呼吸（4秒吸气、6秒呼气）缓解；保证规律作息，儿童每日睡眠≥10小时，避免熬夜诱发夜间哮喘。

3.药物与自我监测：

3.1规范用药：规律使用吸入性糖皮质激素（ICS），即使无症状也需坚持；急性发作时按需使用快速支气管舒张剂（如沙丁胺醇气雾剂），使用后漱口避免口腔感染。

3.2指标监测：每日用峰流速仪测量呼气峰流速（PEF），记录个人最佳值（正常80%~100%）；记录症状日记，包括夜间憋醒次数、咳嗽频率等，定期复诊提供数据。

4.饮食与营养支持：

4.1过敏原规避：通过过敏原检测明确致敏食物（如海鲜、牛奶），避免食用；儿童若牛奶过敏，选择深度水解蛋白配方奶。

4.2营养补充：增加维生素D（深海鱼、蛋黄）、镁（菠菜、南瓜籽）摄入，研究显示维生素D缺乏与哮喘控制不佳相关；饮食以温凉、软烂为主，避免辛辣刺激。

5.特殊人群护理：

5.1儿童护理：家长每日用生理盐水清洁鼻腔，禁止在儿童活动区域吸烟；6岁以下儿童慎用口服糖皮质激素，运动前避免空腹或过饱。

5.2老年患者：选择长效、低剂量吸入药物，定期监测肝肾功能；家属协助记录用药时间和症状，冬季减少晨起外出。

5.3孕妇护理：孕期哮喘需经产科与呼吸科联合评估，避免孕期滥用药物；保持情绪稳定，分娩前1个月加强肺功能训练，避免产后感染。