支气管哮喘平时需要注意些什么问题

支气管哮喘患者日常需注意避免诱发因素、规范自我监测、科学用药管理、特殊人群护理及生活方式调整，以降低发作频率和严重程度。

一、避免诱发因素

1.过敏原管理：尘螨在湿度＞50%环境中滋生，需定期清洁卧室，使用防螨床品；花粉季节减少外出，佩戴口罩；动物皮屑过敏者避免饲养宠物，儿童尤其需注意避免接触毛绒玩具。

2.感染预防：病毒感染是主要诱因，如普通感冒病毒，需勤洗手，老年人和儿童接种流感、肺炎疫苗；雾霾天（PM2.5＞75μg/m3）佩戴N95口罩，远离厨房油烟、烟草烟雾等刺激性气体，孕妇需避免二手烟暴露。

3.其他诱因：剧烈运动前使用支气管扩张剂，情绪激动时深呼吸调节，儿童避免在空气寒冷或潮湿时运动，老年人避免过度劳累。

二、规范自我监测与记录

1.症状监测：每日观察喘息、夜间咳嗽，儿童注意鼻翼扇动、呼吸急促；记录发作时间、诱因及持续时长，孕妇需关注孕期症状变化。

2.峰流速监测：早晚用峰流速仪测量，记录最佳值（个人预计值80%以上），若连续两天下降10%~20%，提示气道炎症加重，需及时就医。

3.诱因记录：详细记录发作前接触的过敏原、食物、药物等，帮助医生明确病因。

三、科学用药管理

1.吸入药物使用：遵医嘱用吸入性糖皮质激素、支气管扩张剂，儿童需成人协助使用，避免药物残留口腔引发真菌感染，老年人需注意药物相互作用。

2.用药原则：不可自行停药或增减剂量，控制药物需长期规律使用，急性发作时按需用支气管扩张剂（如沙丁胺醇），24小时内使用不超过3次。

3.特殊人群：婴幼儿优先选择吸入剂型，避免使用口服糖皮质激素；孕妇妊娠前3个月避免口服激素，需在医生指导下调整用药方案。

四、特殊人群护理

1.儿童：避免接触尘螨、宠物皮屑，家长掌握海姆立克急救法，识别急性发作症状（如喘息加重、口唇发绀），及时就医。

2.老年患者：定期复查肺功能，避免独自前往通风不良场所，合并高血压、糖尿病者严格控制基础病，减少感染风险。

3.孕妇：孕期监测肺功能，避免接触甲醛、油漆等化学物质，保持情绪稳定，避免因焦虑诱发发作。

五、生活方式调整

1.饮食：清淡均衡，避免辛辣、过冷过热食物，儿童进食时防呛咳，避免坚果、牛奶等可疑过敏食物。

2.运动：选择游泳、太极拳等低强度运动，运动前5分钟吸入支气管扩张剂，运动后及时保暖，避免在空气寒冷或潮湿时运动。

3.作息：保证7~8小时睡眠，儿童建立规律作息，避免熬夜，睡前避免过度兴奋，减少夜间发作风险。