肩周炎有哪些治疗方法呢

肩周炎（肩关节周围炎）的治疗以保守干预为核心，严重病例需结合药物或手术，以下是经临床验证的关键治疗方法及科学依据：

一、非药物干预

1.物理治疗：热疗（40~45℃温热毛巾或理疗仪热敷，每日2~3次，每次15~20分钟）可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；冷疗（急性期48小时内冷敷，每次10~15分钟）减轻疼痛和炎症渗出；超声波治疗（频率0.75~3MHz）通过机械振动刺激局部代谢，有研究显示连续治疗2周可降低疼痛评分（VAS评分平均下降2.3分）；低能量体外冲击波（ESWT）对慢性粘连患者有效，可促进组织修复，Meta分析显示其改善疼痛和活动度的效果优于安慰剂。

2.运动疗法：早期以关节活动度训练为主，如钟摆运动（弯腰自然下垂患侧手臂，顺时针/逆时针画圈，每次5~10分钟）、爬墙动作（手指沿墙面缓慢上移至疼痛耐受范围）；后期配合肌力训练，如弹力带抗阻外旋（每组10~15次，每日3组）、肩胛骨稳定性训练（含胸扩背动作）。渐进式运动方案可提升肌力30%~40%，改善功能评分（如Constant-Murley评分）。

3.中医干预：针灸可通过刺激肩髃、肩髎等穴位调节局部气血，临床研究显示电针联合运动疗法较单纯运动可降低VAS评分25%~30%；推拿需由专业医师操作，避免暴力手法，常用点按肩井穴、滚法放松斜方肌等轻柔手法，需排除骨折、感染等禁忌症。

二、药物治疗

非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）短期使用可缓解疼痛和炎症，但长期连续使用（＞2周）需监测胃肠道、心血管系统风险；镇痛药（对乙酰氨基酚）适用于轻中度疼痛，肝肾功能不全者需调整剂量；局部注射治疗（糖皮质激素+局麻药）对疼痛剧烈者短期有效，研究显示单次注射后疼痛缓解期可维持4~6周，反复注射可能增加关节退变风险。

三、手术治疗

仅适用于保守治疗6~12个月无效、关节活动度＜30°（主动外旋＜10°）且疼痛严重影响生活的患者。关节镜下粘连松解术（ATSD术式）是一线术式，通过清理关节囊粘连组织并重建空间，术后12周内需配合康复训练，总体优良率达75%~85%；开放手术（如肩关节切开松解术）创伤较大，仅用于合并肩袖撕裂等复杂病例。

特殊人群注意事项：老年人需兼顾肌肉萎缩风险，运动训练需配合肌酸补充（每日5g）；孕妇优先选择物理因子治疗（如低强度激光），禁用非甾体抗炎药（妊娠晚期禁用）；儿童病例罕见，若发病需排除外伤史，以轻柔手法推拿+被动拉伸为主，避免药物干预。