哮喘患者平时要注意什么

哮喘患者平时需从避免诱发因素、规范控制治疗、定期监测与随访、特殊人群护理及生活方式调整五方面综合管理，以减少急性发作风险并维持病情稳定。

1.避免诱发因素：需规避常见呼吸道刺激源，包括尘螨（卧室定期清洁，使用防螨床品）、霉菌（保持室内干燥，避免潮湿角落）、花粉（花粉季减少外出，外出佩戴口罩）、宠物皮屑（避免饲养猫犬等宠物）；预防呼吸道感染（勤洗手，流感季接种流感疫苗，避免接触感冒患者）；减少空气污染暴露（雾霾天佩戴防颗粒物口罩，远离二手烟及油烟）；避免剧烈运动（推荐游泳、散步等低强度运动，运动前使用支气管扩张剂）；关注气候变化（气温骤降或湿度变化时及时增减衣物，避免冷空气直吹）；调节情绪（焦虑、紧张等情绪波动可能诱发哮喘，可通过冥想、深呼吸训练调节）。

2.规范控制治疗：需长期规律使用吸入药物，优先选择吸入糖皮质激素（ICS）控制气道炎症，必要时联合支气管扩张剂（如β2受体激动剂）缓解急性症状，均需遵医嘱按时用药，不可自行停药或调整剂量。儿童患者需在医生指导下选择儿童专用剂型，避免使用成人剂型；老年患者需注意药物相互作用，优先选择单一成分药物；孕妇患者需与医生沟通，优先选择对胎儿影响较小的吸入性药物。

3.定期监测与随访：建议使用峰流速仪监测呼气峰流速（PEF），每日记录晨间及晚间数值，若连续2周低于个人最佳值的80%，提示病情可能加重；同时记录症状日记，包括咳嗽、喘息发作频率、持续时间及缓解方式；定期复诊（每1~3个月），与医生沟通病情变化，调整治疗方案；儿童患者需增加随访频率，重点监测生长发育与药物安全性。

4.特殊人群护理：儿童患者避免接触刺激性气体（如香水、厨房油烟），运动前进行5~10分钟热身，运动中若出现喘息立即停止；老年患者注意基础疾病（如高血压、糖尿病）对哮喘的影响，避免使用可能加重哮喘的药物（如阿司匹林）；孕妇患者用药前咨询医生，优先非药物干预（如调整室内湿度），必要时使用低剂量吸入激素；合并过敏性鼻炎者需同步治疗鼻炎，减少上呼吸道刺激。

5.生活方式调整：保持室内空气流通，每日通风2次（每次30分钟），使用空气净化器过滤污染物；饮食均衡，避免过冷、过热食物，减少辛辣、过咸调料摄入；适度运动，推荐游泳、太极拳等有氧运动，运动后注意保暖；心理调节，通过阅读、听音乐等方式缓解压力，避免情绪剧烈波动；戒烟限酒，家属避免在患者面前吸烟，厨房安装油烟机。