月经周期26天八月中旬做了子宫息肉手术，能给点建议吗

子宫息肉术后需关注术后护理、月经周期变化、复发预防等方面，以促进恢复并降低复发风险。具体建议如下：

1.术后护理与恢复管理：宫腔镜术后通常创伤较小，建议术后2周内避免剧烈运动及重体力劳动，以散步、瑜伽等轻运动为主。保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免盆浴、阴道冲洗及性生活1个月，降低感染风险。术后可能出现少量阴道出血（类似月经量），持续时间一般不超过10天，若出血量超过月经量或持续超过10天，需及时就医排查创面愈合不良或感染。

2.月经周期监测与子宫内膜修复：子宫息肉手术可能对子宫内膜造成短暂刺激，术后1-3个月月经周期可能出现波动（如提前或推迟3-7天），经量略有增减，多为正常现象。建议使用日历或健康APP记录月经周期（经期长度、经量、伴随症状），重点关注术后3个月的月经恢复情况。若3个月后月经周期仍不规律（如持续＜21天或＞35天），或出现经量明显增多、经期延长，需复查妇科超声评估子宫内膜厚度及形态。

3.复发预防措施：子宫息肉复发率约3.7%-10.8%，需通过生活方式调整降低风险。控制体重，BMI建议维持在18.5-23.9之间（肥胖者易因雌激素水平升高诱发息肉），避免长期服用含雌激素的保健品（如蜂王浆、胎盘制品）。规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜（23点前入睡可维持内分泌稳定）。保持情绪稳定，压力过大可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，增加激素紊乱风险。术后3-6个月建议复查妇科超声或宫腔镜，明确息肉是否复发。

4.异常症状应对与复查：若术后出现发热（体温≥38℃）、下腹疼痛、阴道分泌物异味（黄绿色/脓性）等症状，提示可能存在盆腔感染，需立即就医。复查时除妇科超声外，育龄期女性建议同步检查激素六项（月经第2-4天），排查雌激素、孕激素水平是否异常，必要时在医生指导下使用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节内膜环境，降低复发率。

5.特殊人群注意事项：若有生育计划，建议术后3个月再备孕，期间可采用避孕套避孕，让子宫内膜充分修复。合并糖尿病、高血压等基础疾病者，需在术前将血糖、血压控制在稳定范围（空腹血糖＜7.0mmol/L，血压＜140/90mmHg），术后愈合速度可能受基础疾病影响，需遵医嘱定期复查创面愈合情况。40岁以上女性若息肉直径＞1cm或病理提示不典型增生，需缩短复查间隔（每3个月1次），警惕癌变风险。