冬天发烧感冒怎么办

冬天发烧感冒多由鼻病毒、冠状病毒等病毒感染引起，处理以缓解症状、增强舒适度为核心，优先非药物干预，必要时合理使用退烧药、止咳药等药物，特殊人群需谨慎选择干预方式，出现严重症状时及时就医。

1.非药物干预措施

1.充分休息，避免熬夜或过度劳累，保证每日7~8小时睡眠，帮助免疫系统恢复；

2.补充水分，每日饮用1500~2000ml温水，少量多次饮用，维持体液平衡，预防脱水；

3.饮食调整，选择清淡易消化食物，如小米粥、蔬菜汤，适当增加富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进黏膜修复；

4.物理降温，体温＜38.5℃时采用温水擦浴（重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处），不建议酒精擦身或冰敷，以免刺激血管收缩；

5.环境调节，保持室内温度18~22℃，湿度50%~60%，每日开窗通风2~3次，每次30分钟，减少病毒传播。

2.药物干预原则

1.退烧药选择，体温≥38.5℃或因发烧导致明显不适时，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬，2岁以下儿童禁用复方感冒药，6岁以下儿童优先选择单一成分药物；

2.对症用药，咳嗽明显时可使用右美沙芬（中枢性镇咳药），鼻塞流涕可使用生理盐水鼻喷剂或氯雷他定（第二代抗组胺药）缓解，避免自行使用含伪麻黄碱的复方制剂；

3.避免滥用抗生素，感冒多为病毒感染，抗生素无效，仅在明确细菌感染（如脓痰、血常规提示白细胞显著升高）时遵医嘱使用。

3.特殊人群注意事项

1.婴幼儿（＜2岁）：禁用复方感冒药，体温＞38.5℃时优先物理降温，不建议使用阿司匹林（可能引发Reye综合征）；

2.老年人（≥65岁）：基础疾病多，发烧易诱发心脑血管意外，需密切监测体温，每4小时测量一次，用药前咨询医生；

3.孕妇：用药需经产科医生评估，禁用利巴韦林、喹诺酮类等致畸药物，退烧药优先选择对乙酰氨基酚；

4.基础疾病患者（如哮喘、糖尿病）：需提前备好基础病控制药物，发烧期间密切监测血糖、血压，出现异常及时就医。

4.需及时就医的情况

1.持续高烧（≥39℃）超过3天，或体温24小时内波动超过2℃；

2.出现呼吸急促（＞30次/分钟）、胸痛、咳痰带血、口唇发绀；

3.精神状态差（嗜睡、烦躁不安）、意识模糊、抽搐；

4.严重呕吐腹泻，伴尿量减少、口唇干燥、皮肤弹性下降（脱水迹象）。