这两天感冒，嗓子发炎了，怎么办

感冒嗓子发炎多由病毒感染引发，处理需以缓解症状、促进恢复为核心，可通过非药物干预、必要时药物治疗及特殊人群注意事项综合应对。

一、非药物干预措施

1.休息与环境管理：保证每日7~9小时睡眠，避免熬夜或劳累。室内保持通风（每日开窗2次，每次30分钟以上），温度维持在18~22℃，湿度50%~60%，远离烟雾、冷空气及刺激性气味。

2.科学补水与局部舒缓：每日饮水1500~2000ml，以温水、淡盐水（500ml温水加半茶匙盐）或蜂蜜水（1岁以上儿童及成人适量）为主，避免酒精、咖啡及碳酸饮料。局部可使用温盐水漱口（每日3~4次，每次含漱30秒）或含服润喉糖（选择无糖型更适合糖尿病患者），使用加湿器维持呼吸道湿润。

二、药物治疗建议

若症状明显影响生活质量，可短期使用对症药物。发热或疼痛明显时，可选用对乙酰氨基酚（2月龄以上儿童适用）或布洛芬（6月龄以上儿童及成人适用）缓解症状，避免重复使用含相同成分的复方药物。局部炎症明显时，可使用复方氯己定含漱液（每日2~3次）或含片类药物（如西瓜霜含片等）缓解不适，用药前需明确药品适用范围及禁忌。

三、饮食与生活习惯调整

饮食以清淡、易消化为主，增加富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃、西兰花等），每日保证优质蛋白质摄入（如鸡蛋、低脂牛奶）促进黏膜修复。避免辛辣、过烫（＞60℃）或油炸食物，减少说话频次，戒烟（包括二手烟），避免熬夜。

四、特殊人群注意事项

儿童：1岁以下婴儿禁用蜂蜜（可能含肉毒杆菌毒素），6月龄以下避免使用非必要药物，2~6岁儿童使用对乙酰氨基酚（每次10~15mg/kg，每日不超过4次）需遵医嘱，严禁自行服用成人药物。孕妇：优先非药物干预，必要时咨询产科医生后用药，禁用孕期禁忌药物。老年人：若合并高血压、糖尿病等基础疾病，需警惕药物相互作用，用药前咨询全科医生，密切监测体温、血糖变化。免疫功能低下者（如肿瘤、长期激素使用者）：严格遵循非药物干预，症状超过2天无缓解及时就医。

五、需就医情形

出现高热持续不退（体温≥38.5℃超过3天）、呼吸困难、吞咽困难、痰液呈黄绿色且带脓点、颈部淋巴结明显肿大或疼痛、声音嘶哑持续加重等情况，提示可能存在细菌感染（如化脓性扁桃体炎）或并发症，需及时前往医院就诊，必要时进行血常规检查明确是否需使用抗生素。