婴儿能不能趴着睡

婴儿趴着睡有益处也有风险，3个月以内趴着睡有助于模拟子宫姿势、减少呛咳和降低SIDS风险，但也存在呼吸堵塞、影响循环等风险，婴儿能自主抬头翻身前不建议长时间趴着睡，清醒有监护时短时间尝试且环境安全，不同年龄段趴着睡有差异，特殊病史婴儿应避免趴着睡。

对于3个月以内的婴儿，趴着睡有助于模拟在子宫内的姿势，能使婴儿有安全感，还可能减少胃食管反流引起的呛咳风险，因为趴着时胃酸不容易反流至咽喉部位。有研究表明，让健康足月婴儿采用俯卧位睡眠，在一定程度上可降低婴儿猝死综合征（SIDS）的发生风险，这可能与趴着睡时婴儿能更好地保持气道通畅有关。

趴着睡的风险

呼吸方面：婴儿的呼吸功能还不完善，趴着睡时面部容易埋入被褥等柔软物品中，导致气道堵塞，引起窒息。尤其是婴儿自身无法自主转动身体改变睡姿时，风险更高。例如，婴儿面部贴近床垫，空气流通不畅，可能无法获取足够的氧气。

循环方面：趴着睡会增加婴儿胸腔的压力，影响心脏的正常血液循环。对于心肺功能尚未完全发育成熟的婴儿来说，这种压力变化可能会对其心血管系统产生不利影响。

适宜趴着睡的情况及注意事项

婴儿能够自主抬头、翻身之前，不建议长时间趴着睡，一般在婴儿清醒且有成人监护的情况下短时间尝试趴着睡是可以的。当婴儿趴着睡时，周围环境必须保持安全，床垫要坚硬平坦，不能有松软的被褥、枕头等可能堵住婴儿口鼻的物品。而且每次趴着睡的时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右。

不同年龄段婴儿趴着睡的差异

对于新生儿，由于其颈部肌肉力量不足，难以自主转动头部，趴着睡的风险相对较大，更推荐仰卧位睡眠；而3-6个月的婴儿，颈部肌肉逐渐发育，有了一定的自主转动能力，在成人监护下可以短时间尝试趴着睡，但仍需密切关注其呼吸等情况；超过6个月的婴儿，具备了更强的自主调整睡姿的能力，趴着睡的安全性相对有所提高，但也不能完全放松警惕，仍要保证睡眠环境安全。

特殊病史婴儿趴着睡的特别提示

如果婴儿存在先天性心脏病、呼吸系统疾病等病史，趴着睡可能会加重病情。比如患有先天性心脏病的婴儿，趴着睡时胸腔压力改变可能影响心脏的血液供应和循环；患有呼吸系统疾病如支气管肺炎的婴儿，趴着睡可能会影响肺部的通气和换气功能，这类婴儿应严格避免趴着睡，以仰卧位睡眠为主，并且需要在医生的指导下密切监测睡眠情况。