人正常的体温是多少

人体正常体温的核心范围因测量部位不同而存在差异，临床常用测量部位及对应正常范围为：腋下36.0~37.2℃，口腔36.3~37.2℃，直肠36.5~37.7℃。这一范围基于全球临床测量数据及大量健康人群监测结果，反映了人体在静息状态下的基础代谢产热与散热平衡状态。

二、特殊人群的体温特点

不同年龄、生理状态会导致体温正常范围波动。新生儿体温调节中枢发育不完善，正常范围略高于成人，通常为36.2~37.5℃；婴幼儿代谢旺盛，体温正常范围为36.0~37.3℃，但需注意避免在哭闹、包裹过厚时测量，此类情况可能导致读数假性升高。老年人因代谢率降低，基础体温常偏低，正常范围约35.8~36.8℃，若测量时环境寒冷或测量方法不当，易出现低温误判。女性因激素周期性变化，排卵期至月经前体温较基础体温升高0.3~0.5℃，属正常生理波动。

三、生理状态对体温的影响

人体体温存在昼夜节律，清晨2~6时最低，下午1~6时最高，波动幅度通常为0.5~1℃。运动后、进食后（尤其是进食热食）、情绪激动或环境温度过高时，体温会暂时升高，一般在休息30分钟后可恢复至基础水平。此外，高温环境下（如夏季户外活动）体温可能接近37.5℃，但需结合个体适应情况判断是否异常。

四、异常体温的界定标准

临床将腋温≥37.3℃定义为发热，其中37.3~38.0℃为低热，38.1~39.0℃为中度发热，39.1~41.0℃为高热，＞41.0℃为超高热。需注意，单次体温升高不代表病理状态，若持续24小时以上波动且伴随其他症状（如咳嗽、乏力），应及时就医排查感染、自身免疫性疾病等病因。

五、特殊人群的测量建议

婴幼儿测量腋下体温时，需确保体温计夹紧并持续测量5~10分钟，避免因哭闹导致测量时间不足。新生儿测量口腔或直肠体温时，需使用专用细头体温计以减少不适；儿童避免使用成人水银体温计，以防破碎后水银污染。慢性病患者（如糖尿病、甲状腺功能异常者）需定期监测基础体温，甲状腺功能亢进者基础体温常偏高（37.0~37.5℃），而甲状腺功能减退者可能出现体温偏低（＜36.0℃）。老年人测量前需调整室内温度至22~24℃，避免因寒冷导致血管收缩引起的体温读数偏差。