你好，感冒了，发烧流鼻涕怎么办

感冒多为病毒感染引发的自限性疾病，主要表现为发烧、流鼻涕等症状，处理以缓解不适、促进恢复为主，优先采用非药物干预，必要时合理使用药物。

一、非药物干预措施：

1.充分休息：保证每日7~9小时睡眠，避免劳累，儿童应减少剧烈活动，老年人避免长时间卧床以防跌倒。

2.补充水分：多饮用温水，成人每日饮水量建议1500~2000ml，儿童按体重计算（每公斤体重100~150ml），糖尿病患者需在医生指导下调整饮水量。

3.饮食调节：选择清淡易消化食物，如粥类、蔬菜汤，婴幼儿可适当增加母乳或配方奶摄入；孕妇需兼顾营养均衡，避免生冷食物刺激胃肠道。

4.环境优化：保持室内湿度40%~60%，使用加湿器调节，干燥环境易加重鼻黏膜不适；儿童避免接触刺激性香薰，老年人室内温度控制在22~24℃，防止温差过大诱发不适。

二、对症处理措施：

1.发烧应对：以舒适度为判断标准，体温38.5℃以下且无明显不适可暂不干预；若出现头痛、肌肉酸痛等症状，可采用温水擦浴（避开胸前区、腹部）或退热贴物理降温，婴幼儿禁用酒精擦浴。退烧药物可选用对乙酰氨基酚或布洛芬，但6岁以下儿童需避免复方制剂，孕妇优先选择对乙酰氨基酚（FDAB类推荐）。

2.流鼻涕与鼻塞：使用生理盐水洗鼻液（儿童专用浓度）每日2~3次，每次每侧鼻孔1~2喷，缓解鼻黏膜水肿；鼻塞时可抬高上半身15°~30°，儿童可将头部下方垫毛巾，避免自行使用成人滴鼻剂。

三、特殊人群注意事项：

1.儿童：6岁以下禁用含伪麻黄碱、右美沙芬的复方感冒药，避免成人药物；体温＞39℃或持续超过3天未缓解需就医排查细菌感染。

2.孕妇：优先非药物干预，体温＞39℃时在医生指导下使用单一成分退烧药，禁用阿司匹林及喹诺酮类抗生素。

3.老年人：监测基础疾病指标（如高血压患者需警惕含麻黄碱药物对血压的影响），避免同时服用多种退烧药，出现意识模糊需及时就医。

4.慢性病患者（高血压、哮喘等）：哮喘患者慎用含抗组胺成分药物，可能诱发支气管痉挛；高血压患者避免使用含减充血剂的复方制剂，可选择单一成分的对乙酰氨基酚。