现在膝关节，手关节疼痛

膝关节和手关节疼痛可能与炎症、退变、损伤或其他疾病相关，需结合年龄、生活习惯及症状特点综合判断，优先通过非药物干预缓解不适，同时及时明确病因。

1.常见病因及相关因素

1.1炎症性疾病：类风湿关节炎多见于30~50岁女性，表现为对称性多关节肿胀疼痛，晨僵持续>1小时，可伴类风湿因子阳性；痛风以男性高发（占90%），急性发作常累及单侧第一跖趾关节，血尿酸升高。

1.2退行性病变：骨关节炎随年龄增长发病率上升，65岁以上人群患病率超60%，膝关节负重面软骨磨损、手远端指间关节出现“赫伯登结节”，活动后疼痛加重。

1.3机械性损伤：长期重复性手部动作（如办公族）易引发腱鞘炎，表现为局部压痛、活动受限；运动过量导致膝关节半月板、韧带损伤，青年人群中更常见。

1.4其他因素：关节感染多伴红肿热痛及发热，需抗感染治疗；颈椎病或腰椎间盘突出可引起手关节牵涉痛，常伴肢体麻木。

2.非药物干预措施

休息与活动调整：疼痛急性期避免关节负重（如膝部减少蹲起），慢性期适度进行低冲击运动（游泳、骑自行车），手部可做握力训练增强关节稳定性。

物理治疗：急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环，理疗如超声波、经皮神经电刺激可缓解疼痛。

减重与营养：BMI≥28kg/m2者减重5%~10%可降低膝、手关节压力，补充钙（每日1000~1200mg）及维生素D（400~1000IU）预防骨密度流失。

3.药物使用原则

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布），但老年人慎用可能增加心脑血管风险；类风湿关节炎需抗风湿药（如甲氨蝶呤），需在医生指导下使用；痛风急性期用秋水仙碱，缓解期需降尿酸治疗。

4.特殊人群注意事项

儿童青少年避免长期负重或剧烈运动，以防骨骺炎；孕妇禁用非甾体抗炎药（妊娠晚期禁用），疼痛时优先物理治疗；老年患者需评估肾功能后用药，糖尿病患者慎用糖皮质激素可能升高血糖；慢性病患者用药需与基础病药物间隔2小时以上。