哮喘病人一般要注意什么

哮喘病人日常需注意以下关键事项以控制病情：

1.**避免诱发因素**

尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原是常见诱发因素，需定期清洁家居（每周用55℃以上热水清洗床单被褥），保持室内湿度40%~60%，外出佩戴N95口罩（花粉季、雾霾天）。刺激性气体（二手烟、香水、油烟）及呼吸道感染（病毒感染占比约80%）也需规避，流感季节提前接种流感疫苗，避免接触感冒患者。

2.**规范用药管理**

长期控制药物（吸入性糖皮质激素等）需规律使用，不可自行停药或减量；缓解药物（支气管扩张剂）按需使用，随身携带急救药物（如沙丁胺醇气雾剂）。使用吸入药物后需漱口，减少口腔念珠菌感染风险，避免低龄儿童（<6岁）使用口服激素，需严格遵医嘱调整剂量。

3.**自我监测与记录**

每日使用峰流速仪监测呼气峰流速（PEF），记录症状发作时间、诱因、持续时长及缓解方式，绘制“哮喘日记”。PEF正常范围儿童为300~400L/min，成人350~500L/min，若连续3天PEF下降超过个人最佳值20%，需联系医生调整治疗方案。

4.**特殊人群护理**

儿童需避免接触毛绒玩具（易积尘螨），运动选择游泳（温和）等，避免剧烈运动诱发气道痉挛；孕妇需在医生指导下管理哮喘，避免孕期激素波动加重症状；老年人需定期复查肺功能，注意药物相互作用，避免使用非甾体抗炎药（如阿司匹林）诱发哮喘。

5.**生活方式调整**

保持规律运动（每日30分钟中等强度运动），增强肺功能；均衡饮食，补充维生素D（缺乏与哮喘控制不佳相关），避免辛辣、过冷食物；减少压力（焦虑可使气道高反应性升高），采用腹式呼吸放松训练，改善通气功能。